Selvom salsa ofte er forbundet med tortilla chips, er mexicansk ost dip også en fælles side. Mens mexicansk ost dip er ikke den sundeste mad valg, det giver nogle gavnlige aspekter, såsom protein.
Kalorier
Mexicansk ost dip er en kalorie-tæt mad, ifølge online ernæring information ressource MyFitnessPal. Webstedet bemærker, at kun 2 spsk mexicansk ost dip indeholder 70 kalorier. Selvom dette måske ikke ligner meget på egen hånd, indeholder 1 ounce tortilla chips 142 kalorier, så kombinationen af de to kan være høj i kalorier.
Fed
Ligesom de fleste mælkebaserede produkter er mexicansk ostdyp højt i fedt. Hver 2 spiseskefulde servering giver 6 gram fedt, med 4 gram mættet fedt. American Heart Association bemærker, at mættet fedt kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, og foreslår et indskrænkende indtag til 16 gram om dagen eller mindre.
Protein
En fordel ved mexicansk ost dip er, at det giver protein - 2 spsk indeholder 4 gram protein. Protein er et vigtigt næringsstof, fordi det er til stede i alle celler i din krop.
Kulhydrater
Mexicansk ostdyp er lav i kulhydrater, med kun 1 gram pr. 2 spiseskefulde servering. Dette kan gøre det hensigtsmæssigt for en lavt kulhydrat kost.
