Wheezing og hævelse (betændelse) er din krops reaktion på specifikke udløsere, som forværrer lungen. Dette er bedre kendt som astma. Der er ingen årsag til astma: det kan være arveligt, men udløsere kan variere mellem individer. Fødevareallergi kan være en årsag til astma-lignende symptomer. Medmindre du har denne type allergi, er fødevarer usandsynligt at forårsage astma. Men nogle valgmuligheder er værd at diskutere med din læge, især hvis du oplever vejrtrækningsbesvær efter forbrug.
Fødevareallergier og astmasymptomer
Fødevareallergier forårsager, at dit immunsystem reagerer efter at have spist visse fødevarer. Ifølge American Academy of Family Physicians har omkring 2 procent af amerikanske voksne og 6 procent af børn denne type allergi. Teknisk kan enhver mad forårsage allergi. Men de mest allergifremkaldende fødevarer er sojabønner, æg, mælk, hvede, fisk, skaldyr, jordnødder og nødder. Symptomer på allergiske reaktioner på fødevarer varierer; mens elveblader og udslæt er almindelige svar, kan du også have vejrtrækning ligner astma. Cleveland Clinic rapporterer, at astmatiske symptomer fra fødevareallergier er mest almindelige hos børn under fem år.
Mulige skærpende tilsætningsstoffer
Hvis du ikke har fødevareallergier eller allergisk astma, er der stadig en mulighed for, at andre komponenter i fødevarer kan forårsage vejrtræknings- og vejrtrækningsbesvær. Ifølge American Academy of Family Physicians er det fælles fødevaretilsætningsstof Yellow No. 5 ("tartrazine") blevet forbundet med fødevarens følsomhed. Kunstige sødestoffer, såsom aspartam, kan også udløse immunsystemet reaktioner. Andre potentielle astmatriggere kan omfatte benzoater, sulfitter, salicylater og mononatriumglutamat, også kendt som MSG. Sådanne astma triggere er ualmindelige; Det er dog værd at diskutere med din læge, hvis du oplever øgede symptomer efter at have spist mad med disse ingredienser.
Gassy mad og mave fuldhed
Det er normalt at føle for fuld efter lejlighedsvis stort måltid. Når det kommer til astma-styring, kan spiser for meget forårsage vejrtrækningsbesvær. Dette skyldes, at din fulde mave lægger pres på din membran. En måde at forhindre denne effekt på er at spise mindre, hyppigere måltider. Du kan også reducere mavefylden og chancerne for hvæsende vejr ved at begrænse gastronomiske fødevarer. Eksempler herpå er broccoli, bønner, blomkål, løg, hvidløg og pølse.
Hjælp før din næste måltid
Kend dine astma-udløsere for at undgå at de forårsager ubehagelige symptomer. Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke fødevarer du er allergisk eller følsom overfor. Når det kommer til fødevarefremkaldte astmasymptomer, afstå fra at forbruge triggerne. Alvorlige allergier kan føre til en livstruende reaktion, kendt som anafylaksi.
