Følelsen af at dit hjerte løber eller hopper - kendt som hjertebanken - er en almindelig bivirkning ved overdreven koffeinforbrug. Selv om koffeinindholdet i grøn te er relativt lavt, kan du stadig opleve en stigning i hjertefrekvensen, hvis du drikker for mange kopper.
Koffeinindhold
En 8-ounce kop grøn te indeholder omkring 15 milligram koffein, ifølge University of Utah. Grøn te-energidrikke kan have højere indhold af koffein.
Fordele og anbefalinger
Grøn te har flere gavnlige næringsstoffer, herunder kræftbekæmpende antioxidanter. Hvis du føler dig følsom over for små mængder koffein, vil du ikke gå glip af nogen af sundhedsfordelene ved grøn te ved at vælge koffeinfri sorter. Ellers anbefaler University of Maryland Medical Center at du begrænser dig til 2 til 3 kopper koffeinfri te om dagen.
