Ifølge en artikel fra december 2005, der blev offentliggjort i "Journal of the American Dental Association", er fluorid anerkendt som "naturens hulrumsfighter" og er primært opnået i to former, aktuelt og systemisk. Aktuelle fluorider findes almindeligvis i produkter som tandpasta og mundskyl. Systemiske fluorider er de, der indtages og kan omfatte tabletter eller pastiller. Fundet hovedsageligt i fluoriseret vand fra vand, som både er aktuelt og systemisk, hjælper tilstrækkelige mængder fluor til at opretholde dental sundhed.
Kilder af fluor
Fødevarer, der enten bor i fluoriseret vand eller blev fremstillet ved hjælp af fluoriseret vand, indeholder fluorid. Havet er en kilde til fluor, så seafoodprodukter kan også indeholde fragmenter af fluor. Food and Nutrition Encyclopedia, Volume I, bemærker, at skaldyr og te er blandt de rigeste kilder til fluor. Fluor forekommer også naturligt i kroppen i form af calciumfluorid og findes i knogler og tænder. Gravide kvinder med et tilstrækkeligt indtag af fluor vil også overføre små mængder fluor til ammende børn gennem modermælk. Desuden har The American Dental Association fremhævet for fluoridforbedret samfundsvand i mere end 50 år som en forebyggende foranstaltning mod tandforfald. Din lokale vandvirksomhed kan fortælle dig, hvor meget fluor der er i dit vand. US Public Health Service anbefaler en rækkevidde på 0,7 til 1,2 dele pr. Million.
Formål med fluor
Ifølge den amerikanske tandlægeforening tjener passende mængder fluorid for at forhindre tandaffald. Forbrug af visse fødevarer, især dem, der er rige på sukkerindhold, muliggør bakteriel vækst på tænderne. Dette kan medføre skade på tandemaljen. Fluor stimulerer re-mineralisering af emaljen; hvorved dannelsen af hulrum forhindres.
Anbefalinger til fluorindtag
Institut for Medicin anbefaler, at spædbørn 0 til 6 måneder kræver en daglig fluoridgodtgørelse på 0,01 mg, mens de 7 til 12 måneder kræver 0,5 mg. Børn mellem 1 og 3 år, 4 til 8 år og 9 til 13 år har brug for henholdsvis 0,7 mg, 1,0 mg og 2,0 mg. Mand mellem 14 og 18 år kræver 3,0 mg, mens voksne mænd anbefales en kvote på 4,0 mg. Kvinder over 14 år - herunder kvindelige voksne, som enten er gravide eller ammende, har brug for 3,0 mg om dagen. Drikke fluorideret vand vil opfylde disse krav.
Overvejelser
Mens fluor er almindeligt forekommende i ledningsvand, indeholder ikke alle drikkevand fluor. Fællesskaber, der er afhængige af godt vand, kan muligvis ikke modtage tilstrækkelige mængder fluorid, hvis nogen overhovedet, ifølge Medline Plus. Fluoridtilskud kan hjælpe med at afhjælpe dette problem. Imidlertid skal man sørge for ikke at indtage for meget fluor, da dette kan resultere i mundring af tænderne. Af den grund anbefaler den amerikanske tandlægeforening at undgå tandpasta med fluor til børn under 2 år.
