Brune pletter eller koncentrationer af melanin på huden, er kendt som alder, lever eller solpletter eller som sol-lentiginer. Huden producerer melanin som en beskyttende mekanisme mod skadelig ultraviolet stråling, forklarer CNN Health hjemmeside. Den eneste måde at undgå brune pletter på er at undgå ubeskyttet UV-stråling eksponering. Udseende af hud senere i livet er dog i høj grad bestemt af sådan eksponering før 20 år, ifølge Aetna InteliHealth. UV-strålingsbeskyttelse kan dog stadig hjælpe med at forhindre alderspletter og hjælpe med at begrænse størrelsen og mørkheden af eksisterende.
Trin 1
Begræns din eksponering for UV-stråling. Hold dig ud af sollyset så meget som muligt mellem kl. 10 og kl. Solens UV-stråler er stærkeste i løbet af disse mid-dagers timer, ifølge Cleveland Clinic. Bliv i skyggen, når den er tilgængelig, og brug store parasoller på stranden eller andre steder. Brug heller ikke sollamper eller solseng. Ligesom solen giver disse enheder UV-stråling, der forårsager brune pletter at danne på huden.
Trin 2
Dæk din hud med tøj eller tilbehør, inden du går udenfor. Bukser og langærmet skjorter er gavnlige, og tøj med en tæt væv er mest anvendelige til at holde UV-stråling væk.
Trin 3
Beskyt udsat hud med solstik. Brug en solbeskyttelse med en solbeskyttelsesfaktor eller SPF på mindst 15 og giver både UVA og UVB beskyttelse. Påfør solnedgang en halv time før du går udenfor. Gendan produkter hver anden til tre timer eller efter sved eller i vandet.
Ting du skal bruge
- Beskyttende tøj
- sunblock
Tips
- Mens solens UV-stråler er stærkeste i løbet af sene forår og sommer, er solbeskyttelse vigtigt hele året. Sunblocks bør påføres liberalt og glat over huden, snarere end gnides ind, forklarer Cleveland Clinic, som også minder kvinder om at anvende solspærre, inden de sættes på makeup. Vælg solbeskyttelse mærket "vandtæt" eller "vandtæt". De bør dog stadig genpåføres efter svær sved eller svømning. Sunblocks angivet som "hele dagen" har stadig brug for genbrug hver anden til tre timer.
Advarsler
- Vand, is, sne, sand og fortov afspejler alle sollys. Op til 85 procent af den skadelige UV-stråling springer af reflekterende overflader, ifølge New York Presbyterian Hospital. Har en hudlæge kontrollere brune pletter for at bekræfte, at de er godartede.
