Master Cleanse Creator Stanley Burroughs råder over et saltvandspulver til brug sammen med hans berygtede "limonadiet", en sammensætning af citronsaft, vand, ahornsirup og cayenne peber. I sit hæfte understregede Burroughs betydningen af talrige afføringer af tarmene, og råder rensere til at have "to, tre eller flere bevægelser om dagen". Master Cleanse anbefales ikke af sundhedspersonale og diætister. Derfor er saltvandsflush-anvisningerne til Master Cleanse ikke beregnet til at hjælpe dig med at tabe effektivt eller forbedre dit helbred; disse trin beskriver blot Burroughs instruktioner i "The Master Cleanser."
Trin 1
Bland en quart lunkent vand med 2 tsk. af havsalt. Burroughs hævder, at hvis du bruger regelmæssigt iodiseret salt (salt), vil saltvandsflushen ikke fungere "korrekt".
Trin 2
Drik hele saltvandet første gang om morgenen "på en tom mave", rådgiver Burroughs. Han anbefaler også at drikke afføringsmiddel te om natten for at "løsne" og saltvandet skylles om morgenen for at "vaske det ud".
Trin 3
Hold dig tæt på toiletfaciliteter. Burroughs indikerer, at du kan forvente "mange elimineringer." I en MSNBC News-rapport, konstaterer American Dietetic Association-talsmanden Susan Moores, R.D., at hyppige flydende elimineringer er karakteristiske for Master Cleanse.
Trin 4
Hvis saltvandets flush ikke virker, siger Burroughs at mere (eller mindre) salt kan tilsættes til det lunkent vand, indtil "den rette balance er fundet." Alternativt siger han, at rensemidler kan drikke almindeligt vand uden salt.
Tips
- Moores foreslår en bedre mulighed for at "rushing to the bathroom hele dagen": spiser moderate potioner, skære ned på fedtfattige fødevarer og forbruge flere grøntsager og frugter.
Advarsler
- Master Cleanse fjerner ikke toksiner i din krop, forklarer Dr. Ed Zimney of Everyday Health-det er et job for dine nyrer og lever.
