Knæet er en hængselforbindelse, der bærer det meste af stress under dans, gå og løbe. Det er den største led i kroppen, der undertiden kan opholde sig op til fire gange vægten af et individ, afhængigt af den udførte bevægelse. Knæet rettes og bøjes, men har også en vis grad af begrænset rotation og glidning. Der er en kompleks struktur af ledbånd, sener, brusk, menisk og bursae, der udgør knæet og tillader bevægelser som at gå, danse, løbe, hoppe og hakke.
Patellofemoral syndrom
Dancing på flydende træ gulve lægger mindre stress på knæet. Fotokredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Patellofemoral syndrom er en tilstand af knæet, der resulterer i et ubehag omkring knæskallen på grund af mekaniske problemer. Ifølge Ortho Associates læge Dr. William Heinz kan dette skyldes kondomalaki, en forringelse af undersiden af knædækket, muskelabalance eller strukturelle abnormiteter. Når dansere bruger dårlig teknik, kan de øge muligheden for at lide af denne tilstand. Når der er dårlig tilbagekøbsteknik, er muskelforstyrrelser, hårde gulve, overprotation, nedsat ekstern omdrejning i hjernen eller tætte muskelgrupper - såsom hoftefleksorer og hamstringsmuskler - det sætter danseren i øget risiko for at udvikle patellofemoral syndrom.
tendinitis
Ifølge Dr. Heinz fra Ortho Associates, øger nogle af de samme eksterne og interne kræfter, der prædisponerer en danser for Patellofemoral syndrom, sandsynligheden for, at han vil lide smerter fra tendinitis. Den tendinitis, som en danser lider oftest, resulterer i smerter lige under knæskallen eller i den nederste inderside af knæet.
Plica Syndrome
Dette er en betingelse, der er resultatet af en strukturel abnormitet. I nogle tilfælde absorberes ikke alle føtalvæv eller modnes. Som et resultat kan der være rester af væv i knæleddet, der ikke hører hjemme. Den synoviale plica er membraner i knæet, der adskiller det i rum under udvikling. I de fleste mennesker, de fortsætter med at eksistere som ærmer af væv. I nogle er de mere fremtrædende og er så tilbøjelige til irritation. Læger anbefaler ofte hvile, is og antiinflammatorisk medicin for at mindske hævelsen og smerten. Hvis yderligere rehabilitering ikke stopper skaden fra tilbagevendende, kan kirurgisk fjernelse af plica overvejes.
Iliotibial Band Friktionssyndrom
Dette er den vigtigste årsag til lateral knæsmerter hos dansere, ifølge Dr. Rick Allen fra Cascade Wellness Clinic. Båndet af væv, der løber fra hofte til knæ, er delvist ansvarlig for at stabilisere knæet. Løb, cykling og dans kan forårsage tilstrækkelig friktion over lårbenets laterale side for at forårsage betændelse. Denne betændelse forårsager smerte over knæet med bevægelse.
