Når du er fast besluttet på at tabe sig, kan du lejlighedsvis fristes til at søge efter et hurtigtabsgenvej. Disse genveje er ofte både ineffektive og farlige. Termiske dragter, der også er kendt som gummistøvler eller badedragter, passer til denne form. Disse beklædningsgenstande kan narre dig til at tro at de hjælper dig med at tabe sig, men de spiller ingen rolle i et sundt vægttab.
Sved tab, ikke fedt tab
En af de første ting du vil bemærke ved at donere en termisk kost er, at din temperatur stiger. Når du bliver varmere, begynder din krop at svede mere. Hvis du har på dig dragten under en kardio træning, sveder du ofte meget - så meget, at du mister et par pund. Men du har ikke mistet et par pounds af fedt. I stedet har du tabt dette beløb i vandvægt, som vil vende tilbage, når du hydrerer efter træningen. Den voldsomme svedtendens kan i mellemtiden føre til dehydrering, varmeslag og nyresvigt, og det kan endda påvirke dit hjerte.
