Enhver, der nogensinde har haft en mavevirus ved, at denne type sygdom kan gøre en person temmelig elendig. Kvalme, opkastning og mulig feber kan nedbryde kroppen af næringsstoffer og hydrering. Det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme rådgiver mennesker, der lider af en mavevirus, for at begynde at spise igen gradvis. Det første skridt i retning af at genvinde styrke kan være at drikke klare væsker. Klare væsker har tendens til at tillade fordøjelsessystemet at bosætte sig uden at irritere maven yderligere med tilsætningsstoffer som koffein og alkohol. At bestemme den bedste klare væske, der skal tages, mens midt i en mavevirus afhænger af de nøjagtige symptomer og hver persons individuelle smag.
Vand
Begynd at hydrere ved at drikke vand. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Vand er den reneste klare væske, der findes, og kan hjælpe folk med at rehydrere i løbet af en maveinfluenza. Drikkevand i små snaps i stedet for store slør anbefales af NIDDK. Når en person kan tolerere små vandlip uden at opleve kvalme eller opkastning, kan han fortsætte med at drikke større mængder vand. Sygning på ischips kan være mere velsmagende i perioder med ekstrem kvalme.
Oral Rehydrering Drikkevarer
Rehydrering drikkevarer kan hjælpe mave vira. Fotokredit: pigphoto / iStock / Getty Images Mundtlige rehydrering drikkevarer er bredt tilgængelige i købmandsforretninger og apoteker og er et godt valg af klar drikkevare til mennesker, der er syge med mavevirus. Drikkevarerne hjælper med at genoprette den naturlige balance mellem elektrolytter, der kan forstyrres, når en person opkastes hyppigt. Selvom markedsføring af orale rehydreringsvæsker primært er rettet mod forældre til babyer og småbørn, er drikkevarer helt sikkert for ældre børn og voksne at bruge så godt.
Sportsdrinks
Sportsdrinks. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Hvis orale rehydrering drikkevarer ikke appellerer, nipper en sportsdrik kan give mange af de samme næringsstoffer. Sportsdrikke er designet til at hjælpe sportsfolk med at opretholde den optimale balance mellem elektrolytter, da de mister disse essentielle vitaminer og mineraler, som de sveder under en træning. Folk, der lider af en mavesyg kan også genopbygge deres krop med sportsdrikke. Denne type drikkevare må ikke tolereres såvel som drikkevand til vand eller oral rehydrering på grund af det forøgede sukkerindhold. Start langsomt med et par spidser af en sportsdrink, inden du går videre til et fuldt glas.
Ryd soft drinks
Glas klar sodavand. Fotokredit: Hue / amanaimagesRF / amana billeder / Getty Images Nogle mennesker finder, at de kan holde en klar sodavand, såsom en citronkalk sodavand, mens de er syge. Andre kan føle sig værre på grund af den overskydende gas, der er produceret fra carbonation. Klare sodavand, i modsætning til colas, indeholder ikke koffein, som sandsynligvis kan irritere maven.
Decaffeinated Tea
Varm te. Fotokredit: ekapong laksanapiya / iStock / Getty Images Varm te er en klar væske, der er sikker at drikke, mens i maven af en mavevirus. Koffeinfri te er bedst for at hjælpe maven bosætte sig. Drikke te uden mælk, da mejeriprodukter sandsynligvis vil forårsage maveproblemer, når fordøjelsessystemet allerede er skrøbeligt.
Klar bouillon
Kylling bouillon i skål. Fotokredit: zkruger / iStock / Getty Images Klar kylling eller vegetabilsk bouillon kan hjælpe med at berolige en syg mave og give nogle ernæring på samme tid. Lavfedt eller fedtfri bouillon er bedst, da fedtholdige fødevarer og drikkevarer er en almindelig maveirriterende. Når en klar suppe er tolereret, kan kylling og grøntsager tilføjes gradvist.
