Sommermånederne er en tid til svømning, udendørs aktiviteter, dage på stranden - og solbrændinger. Hvis du har glemt at anvende solstikke grundigt inden en dag udenfor under fuld sollys, vil du sandsynligvis finde dig i en smertefuld, rød kløende forbrænding. Heldigvis er der en række effektive hjemmemekanismer til lindring af ubehagelige solbrændinger. E-vitamin, for eksempel, kan bruges til at behandle det berørte område og hjælpe med at helbrede huden.
Sådan bruges
E-vitaminolie sælges i almindelighed i gelkapselform, hvor kapslen beskytter olien inde. Prick en vitamin E oliekapsel åben med en pin og klem olien på det berørte hudområde. Arbejd olien ind i din hud forsigtigt, og sørg for at dække hele området grundigt. Du kan også spise vitamin E-olie for at hjælpe med at helbrede din krop indefra, da den ved indtagelse vil reducere betændelse og hudskade. Den anbefalede dosering er fem kapsler om dagen i en til to dage; konsultere din læge, inden du tager kosttilskud af nogen art.
Hvorfor det virker
Årsagen til solbrændinger er så skadelig for din hud, fordi udsættelse for ultraviolette stråler producerer frie radikaler i din krop. Frie radikaler er ustabile molekyler, der stjæler elektroner fra dine sundere molekyler for at stabilisere sig selv. Antioxidanter, såsom vitaminer C og E, giver elektroner til frie radikaler, hvilket sparer dine sunde molekyler fra at blive udtømt, forklarer MotherNature.com. Indånding af antioxidanter er nyttig, men for at beskytte din hud er en aktuelt applikation mere effektiv.
Andre retsmidler
E-vitamin er ikke den eneste hjemmehjælp, der kan hjælpe med smertefuld solskoldning. To kopper æblecidereddike tilsat til et varmt bad vil berolige store områder af solbrændt hud ved at hjælpe med at balancere hudens pH-faktor. En 1/4 kop bagepulver kan også tilsættes til et bad, hvis du ikke har æblecidereddike. Yoghurt er en anden aktuel hudhelbrederen. Lav en komprimering med yoghurt og ost klud og påfør det på det berørte område. Aloe vera er en anden beroligende hud kur; en lille mængde lavendelolie vil tage sting ud af en solskoldning og fremme helbredelse, ifølge Botanical.com.
Beskytter dig selv
En enkelt dårlig solskoldning er normalt nok opmuntring til at tage godt af din hud næste gang du finder dig selv til at planlægge en dag udendørs. Anvend altid solbeskyttelse med høj SPF-bedømmelse, der giver fuldspektret beskyttelse mod både UVA- og UVB-stråler. Genanvend sunblock hver time, oftere når du svømmer. Sørg for at bruge vandtæt solstik i nogle dage, når du skal svømme.
