Mens det måske lyder mærkeligt, hvis du ikke er bekendt med øvelsen, kan forbrugende sodavand have fordele. Folk, der følger en alkalisk diæt, tilføjer undertiden sodavand til deres regime for at øge alkaliniteten. Der er bevis for at støtte brugen af sodavand til dette formål. Tal stadig med din sundhedspleje, før du tager bagepulver som kosttilskud.
Alkalisk Diet Premise
Fødevarer som kød og mejeri øger kroppens syrebelastning, som det skal buffer for at opretholde en mere alkalisk tilstand. Grøntsager og frugter indeholder stoffer, som hjælper puffersyre og reducerer syrebelastningen. Af denne grund har folk, der følger alkaliske kostvaner, til formål at øge deres indtagelse af alkaliske fødevarer og reducere, hvor meget syreformende mad de spiser. En basisk kost fokuserer på grøntsager, frugter, nødder, bælgfrugter og næringsrige fedtstoffer, ifølge "The pH Balance Diet" af Bharti Vyas.
Potentielle fordele
Nyrerne er ansvarlige for buffring af syre. En høj kostsyrelast lægger stress på nyrerne, og hvis de falder bagud lidt, bliver kroppen mindre alkalisk og surere. Faktisk advarer forskere om, at diæt syrebelastning kan øge risikoen for insulinresistens, forhøjet blodtryk og hjertesygdom, ifølge en gennemgang af tidsskriftet Metabolisk syndrom og relaterede lidelser offentliggjort i august 2011. Forfatterne skriver, at en høj syrebelastning kan sætte ud af en metabolisk kædereaktion, der kan stave store problemer for dit helbred over tid.
Bagning Soda Forbindelse
Ligesom frugt og grøntsager, bagepulver, der består af natriumbicarbonat, buffere syre og hjælper med at holde kroppen mere alkalisk. På grund af dets syrebufferende evne er det også brugt til behandling og forebyggelse af halsbrand og mavesmerter og er en aktiv ingrediens i antacid medicin. Den sure neutraliserende egenskaber af sodavand kan endda langsomt udvikle kronisk nyresygdom, ifølge den amerikanske sammenslutning af nyresygepatienter. Bagepulver er tilgængelige som kosttilskud. En anden måde at tage det på er at købe pulveret og tilsætte det til vand som angivet.
Vægttabsfordringer
Nogle fortalere hævder, at vedligeholdelse af en mere alkalisk tilstand reducerer toksiner og fremmer vægttab. Dine nyrer aftar blodet, så stigende alkalitet forbedrer afgiftning ifølge en artikel offentliggjort i tidsskriftet Alternative Therapies in Health and Medicine "i juli 2007. Human studies at vise stigende alkalitet fremmer vægttab mangler dog. Husk at du kan tabe sig, mens du følger denne diæt, fordi du sænker dit samlede kalorieindtag ved at skære ned på kød og mælk og øge frugt og grøntsager.
