Tranebær er en frugt fra en plante fundet i Nordamerika. Den bruges i flere former, herunder te. Hver tranebær er fuld af C-vitamin og fiber, som begge er gode ressourcer til helbred. Tranebær er også pakket med antioxidanter. Ifølge Amy Howell, en forsker fra Rutgers University, er "Cranberries blandt de bedste fødevarer med beviste sundhedsmæssige fordele."
Antioxidanter
Tranebær te er fuld af antioxidanter Fotokredit: Pixland / Pixland / Getty Images Antioxidanterne i tranebærer beskytter celler mod skade ved ustabile molekyler kaldet frie radikaler. Frie radikaler kan skade celler og kan også bidrage til hjertesygdomme, kræft og andre sygdomme. Forøgelse af dit C-vitaminindtag ved at drikke tranebærte kan hjælpe med at bekæmpe disse frie radikaler.
Urinvejsinfektioner
Der har været nylige undersøgelser af virkningerne af tranebær på urinvejsinfektioner. Selv om mere forskning er nødt til at bekræfte denne påstand, rapporterer National Institute for Free and Alternative Medicine, at der er en række små molekyler i tranebær, der kan binde jern. For de bakterier, der forårsager en urinvejsinfektion at vokse, har den brug for jern. Derfor jo mindre jern til stede, jo mindre sandsynligt en infektion vil forekomme.
Tandpleje
Tranebær te kan hjælpe med at reducere tandplade Fotokredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Drikke tranebær te kan også bidrage til at bekæmpe dental sygdomme som cingivitis. Gingivitis er forårsaget af dårlig mundhygiejne og plaque buildup. Forskning på tranebær har antydet, at antioxidanterne i frugten kan reducere tandplejens evne til at holde fast i tænderne. Som med urinvejsinfektionsforskningen er det nødvendigt med mere forskning at bekræfte dette forslag.
Andre fordele
Forskere studerer for tiden tranebær Fotokredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Foreløbig forskning udføres om virkningerne af regelmæssigt forbrug af tranebærte på mavekræft, sår, kolesterolniveauer og brystkræft. Mere forskning er nødvendig for at bevise en gavnlig effekt på nogen af disse sygdomme. Ifølge MSNBC, "National Institutes of Health finansierer forskning om tranebær effekter på hjertesygdomme, gær infektioner og andre forhold."
