Nogle populære sundhedskilder og praktiserende læger af alternativ medicin anbefaler at indtage eddike for at hjælpe med at regulere blodsukker, blandt andre påståede fordele. Men den øgede følsomhed i din krop til indtaget mad under graviditeten betyder, at du måske vil undgå at drikke eddike, hvis du er gravid.
Eddike
Der er flere sundhedsanprisninger, der fremgår af populære medier om eddike. For eksempel har du måske hørt, at eddike hjælper dig med at tabe sig, forhindrer diabetes eller hjælper med at regulere dit blodsukker. Beviserne til støtte for disse påstande er imidlertid alle ganske indledende, hvilket betyder, at du ikke bør bruge eddike til at behandle en medicinsk tilstand, og du bør tale med din læge, før du bruger eddike som kosttilskud.
Eddike og graviditet
Der er et par rapporterede bivirkninger ved at drikke eddike, der kan være endnu mere problematisk under graviditeten. For det første er eddike meget surt. Som sådan kan det øge sandsynligheden for, at du vil opleve halsbrand, som er ganske udbredt under graviditeten, forklarer Heidi Murkoff og Sharon Mazel i deres bog "Hvad kan man forvente, når man forventer." Eddike har også været kendt for at forårsage forbrændinger i spiserøret, noterer Dr. Carol Johnston i bogen "Komplementære og alternative terapier i den aldrende befolkning."
elektrolytter
En af de mest foruroligende bivirkninger, der er rapporteret som følge af at drikke eddike, er hypokalæmi eller lavt kaliumindhold. Kalium er en elektrolyt, som du behøver at opretholde på normale niveauer med henblik på mobil kommunikation og funktion samt væskebalance. Mens hypokalæmi ikke er en almindelig bivirkning ved at drikke eddike, kan graviditet sætte dig i øget risiko for elektrolyt ubalance, så du bør tale med din læge, før du bruger eddike.
Alternativer
Hvis du bruger eddike til at stabilisere blodsukkeret, hvilket er en af de mest almindelige alternative anvendelser af stoffet, kan du måske prøve at forbruge en afbalanceret, sund kost i stedet. Spise en blanding af friske frugter og grøntsager, magert protein, fuldkorn og plantebaserede fedtstoffer hjælper med at stabilisere dit blodsukker naturligt uden at skulle stole på forbrug af et stof, der kan øge sandsynligheden for ubehag eller komplikation under graviditeten.
