Kål suppe kan forårsage diarré, især hvis du spiser lidt af det, eller du er følsom overfor kål. Kål indeholder fiber, som hjælper dig med afføring. Da kål fremmer bevægelse i tarmkanalen, kan du også opleve andre bivirkninger som gas, oppustethed og flatulens. Hvis visse fødevarer giver dig regelmæssig diarré, skal du undgå de pågældende fødevarer og diskutere tilstanden hos din læge.
Kål og Fiber
Fiber i kål forårsager ubehag i maven for nogle mennesker, især dem, der har irritabel tarmsyndrom eller IBS. Hvis du er vant til at spise en lav-fiber kost og pludselig begynder at spise en betydelig mængde fiber på et givent tidspunkt, kan du også opleve mavesmerter og endda diarré. Fiberholdige fødevarer får dig til at få afføring. Når du begynder at inkludere mere fibrøse fødevarer i din kost, kan du opleve diarré og fejle det som en bivirkning af den pågældende fødevare.
Kål og bakterier
Kål og andre lignende typer af grønne grøntsager, såsom salat og spinat, er svære at rengøre. Når disse særlige typer af planter vokser, kan jordholdige bakterier blive fanget mellem bladene. Bakterierne, der bliver fanget i blade af disse planter, kan gøre dig syg og forårsage det, der er kendt som rejsende diarré. I visse regioner er rejsende diarré almindelig, fordi ikke kun fødevarer indeholder disse bakterier, men også drikkevandet - som nogle gange bruges til at skylle mad.
Kål og kost
Hvis du forsøger at indarbejde mere fibrøse fødevarer i din kost på én gang, kan du opleve pludselige tilfælde af diarré, da fiberen bevæger sig gennem din krop. Nogle vægttab kostvaner, såsom Kål suppe kost, kræver, at du primært forbruger kål suppe, sammen med et par andre typer fødevarer. Denne særlige diæt kan forårsage midlertidigt vægttab, men det skyldes hovedsageligt bivirkningerne - nemlig diarré og tab af kroppens væsker som vand.
Overvejelser
Hvis du ønsker at indarbejde mere fibrøse fødevarer i din kost, skal du gøre det langsomt. Forøgelse af dit fiberindtag giver langsomt din krop til at blive vant til din nye diæt gradvist uden alvorlige bivirkninger. Tal med din læge om andre måder at indarbejde mere fiber i din kost, såsom fibertilskud. Hvis visse fødevarer, som f.eks. Kål, forårsager diarré, spørg din læge, hvorfor disse særlige fødevarer forårsager problemet. Du kan have en underliggende sundhedstilstand, der er synderen.
