Navn: Evan S.
Alder: 42
Antal År Røget: 17
Røgfri siden: 31. december 2010
Min historie
Jeg var ryger i 17 år. Jeg narrede mig selv til at tro, at ingen vidste, at jeg røg. Jeg indser nu, at alt du måtte gøre, var lugter mig for at lære min hemmelighed. I de sidste 10 af de 17 år forsøgte jeg at afslutte næsten hver dag. Den første ting om morgenen ville jeg smide min pakke cigaretter væk, men ved middagstid ville jeg købe en ny.
I december 2010 gentog min læge de ord, jeg havde hørt fra hende mange gange før: "Du skal stoppe med at ryge." Af en eller anden grund delte hun denne gang med, at sundhedsforsikringsselskabet betalte hende $ 10 for at sige de fem enkle ord og mærkede det "ophøre med at ryge rådgivning." Som forsikringsagent gjorde denne viden mit blod koge. Ikke underligt præmier er så høje! Ironisk nok var det at lære om det $ 10, i stedet for de penge, jeg brugte på cigaretter, der endelig motiverede mig til at tage varig handling.
Jeg havde allerede været medlem af SIMPLEASLIFE.COM siden 2009 og forsøgte at blive sund og tabe ved hjælp af MyPlate kalorieresporen. Jeg havde bemærket en annonce til MyQuit Coach - Dare to Quit Smoking app på webstedet. Jeg havde prøvet alt andet, så hvorfor ikke prøve det?
Tidligere havde jeg forsøgt mange af de populære måder at holde op med at ryge - Wellbutrin, Zyban, CHANTIX, nikotinplaster, pastiller og tyggegummi, afslutte kold kalkun - intet havde arbejdet for mig. På en eller anden måde var de fem ord fra min læge, hende "ophørt med at ryge rådgivning", ved at holde mig i hovedet. Jeg hentede appen, købte nogle nikotin tyggegummi og besluttede, at så snart bolden faldt i Times Square på nytårsdag ville jeg være røgfri!
Jeg sætter min sidste cigaret ud den 31. december 2010 kl. 23:59, og jeg har ikke haft en enkelt puff siden.
Mit drejepunkt
Efter at jeg havde været røgfri i omkring tre måneder besluttede min kone og jeg at indgive skilsmisse efter 10 års ægteskab. Mit liv faldt i stykker, og jeg vidste, at rygning ikke ville forbedre noget. Jeg bestemte da og da, at intet var vigtigere for mig end at forblive røgfrit! Jeg gjorde det igennem den tumultiske tid uden at ryge, og jeg var stærkere for det. Det er en af mine stolteste resultater i dag!
Mit support system
Jeg havde næsten ingen "virkelige verden" støtte i mit forsøg på at holde op med at ryge. Mit ægteskab var ved at falde fra hinanden, og min tidligere kone var en kædeløjer, der ikke havde til hensigt at ophøre nogensinde. Min største støtte var det onlinesamfund, jeg opdagede gennem MyQuit Coach-appen. De viste sig for at være den mest forstående, støttende, ikke-fordømmende gruppe af mennesker, og det gjorde hele forskellen i verden til min langsigtede succes.
Min største udfordring
At være ryger tager meget tid. Jeg var altid nødt til at tænke på, hvornår, hvornår og hvor jeg kunne få fat i en røg, og planlægge derfor for at være sikker på, at jeg kunne passe det ind i min tidsplan. Den største udfordring for mig, efter at jeg stoppede, var at finde ud af, hvad jeg skulle gøre med al den ekstra tid, jeg opnåede, for ikke at nævne hvad jeg skulle gøre med mine hænder, som plejede at holde en cigaret. Det var vigtigt at omstrukturere mine daglige rutiner og forstyrre disse indviklede vaner for at blive vellykket.
Min hemmelighed til succes
Ærligvis var den største hemmelighed for min succes MyQuit Coach-appen, som introducerede mig til SIMPLEASLIFE.COM Quit Smoking Community-opslagstavlen. Det var den eneste variabel, der var ændret i mine gentagne forsøg på at holde op med at ryge, og det gjorde hele forskellen for mig. Denne gang havde jeg Quit Smoking samfundet bagud og ved siden af mig hvert trin af vejen. Forbindelsen og supporten vi deler eksisterer stadig til i dag.
Ligesom jeg holder mange medlemmer fast, længe efter at de med succes har holdt op med at ryge for at betale det frem og støtte andre i deres bestræbelser. Vi deler alle og forstår de daglige kampe i dette nikotin-kamp, og at have hinanden at falde tilbage til støtte i den rejse er uvurderlig.
Mit råd til andre
Stop aldrig med at afslutte !! Hvert mislykket forsøg er en lærerfaring og får dig et skridt tættere på dit endelige livslange afslutning. Det tog mig 10 år med næsten daglige forsøg på endelig at vinde dette slag, men det var så det værd! Jeg er her for at fortælle dig det - det kan gøres, og det bliver lettere!
Bliv positiv, vær optaget og vær venlig over for dig selv. Du kan gøre det!!
Læseropdatering - Efter at Evan's læge havde udtrykt bekymring over den virkning, hans vægt havde på hans forhøjede blodtryk og kolesterol i december 2013, besluttede Evan det var på tide at tage kontrol over sit helbred igen. På nytårsdag 2014 begyndte Evan at spore på SIMPLEASLIFEs MyPlate kalorierespor og mistede med succes 40 pund i løbet af de næste flere måneder! Læs Evans historie om hvordan SIMPLEASLIFE.COM reddede sit liv for anden gang her!
