Hvis du holder øje med dit kalorieindtag, er det svært at gå galt med gulerod og selleripinde. Disse crunchy snacks er meget lave i kalorier, men de indeholder masser af påfyldning af fiber for at hjælpe med at afværge sult. Men pas på fede dressinger og dips, som kan tilføje hundredvis af kalorier til en ellers sund snack. Hvis du skal have tilsat smag, prøv at dyppe dine grøntsager i hummus eller en fedtfri yoghurt dip.
Crunching numrene
En 3-tommers gulerodspind indeholder 3 kalorier; en 4-tommer selleri pind indeholder kun 1 kalorieindhold. Hvis du skar dine egne pinde hjemme, tæl 25 kalorier pr. Medium gulerod og 6 kalorier pr. Medium selleri stilk. I betragtning af en moderat aktiv mand, der vejer 175 pund, brænder omkring 2.800 kalorier om dagen og 125 pund kvindelige forbrændinger omkring 2.000 kalorier om dagen, bidrager gulerod og selleripinde kun et trivielt antal kalorier i den gennemsnitlige kost.
