Træthed (kropslig eller følelsesmæssig svaghed) og mangel på energi går typisk hånd i hånd. Selv om begge symptomer er almindelige og ofte milde, kan vedvarende eller ekstreme tilfælde indikere en alvorlig underliggende tilstand, såsom depression, testosteronmangel eller søvnforstyrrelse. Da træthed og energi skift er symptomer på utallige forhold, så søg lægen vejledning for de bedste resultater.
Depression
Depression er en psykologisk sygdom præget af langvarige angreb af negative følelser, såsom tristhed, hensynsløshed, vrede, ensomhed eller frustration. Depression forårsager normalt træthed og nedsat energi. Yderligere symptomer kan omfatte ændringer i vægt og appetit, kropssmerter og søvnproblemer. Ifølge National Institute of Mental Health oplever flere end 6 millioner mænd i Amerika årligt depression. Mænd, der har familiehistorie af depression, gennemgår for store mængder stress, har en alvorlig sygdom, eller som har mistet en elsket, er mere tilbøjelige til tilstanden. Depression kan behandles, ofte gennem individuel rådgivning, medicin eller alternative terapier, såsom meditation eller massage. Hvis du udviser et eller flere symptomer på depression, skal du søge vejledning fra din læge.
hypogonadisme
Hypogonadisme eller mandlig hypgonadiam er en tilstand, hvor kroppen ikke producerer tilstrækkeligt testosteron --- hormonet, der er nødvendigt for maskulin vækst og udvikling under pubertet. Du kan blive født med hypgonadisme eller udvikle den senere i livet som reaktion på en skade eller infektion. Ifølge Mayo Clinic kan hypogonadisme producere symptomer hos mænd, der ligner kvinders menopausal symptomer. Almindelige symptomer omfatter træthed, mangel på energi, nedsat kønsdrift og nedsat koncentrationsevne. Hvis ubehandlet bliver ubehagelig, kan hypogonadisme forårsage erektil dysfunktion, infertilitet, fald i kroppshår eller muskelmasse, vækst af brystvæv eller nedsat knogletæthed. Hypogonadisme kan behandles, typisk gennem hormonbehandling. For at forebygge alvorlige komplikationer af lidelsen er tidlig diagnose og behandling nøglen.
Soveproblemer
Passende mængder af afslappet søvn tillader din krop og din energi at genopfylde. Ifølge National Sleep Foundation (NSF) mener over 80 procent af amerikanerne, at de ikke får nok søvn. Reduceret energi og sløvhed er almindelige symptomer på urolig søvn og søvnløshed (manglende evne til at sove). Folk, der sover for lidt, er også tilbøjelige til følelsesmæssig irritabilitet, nedsat fysisk koordinering og nedsat koncentrationsevne. Når du er udmattet og træt, kan dine motorkompetencer og reaktionstider forhindres, hvilket øger din risiko for køretøjsulykker. Selvom folks søvnbehov varierer, kræver de fleste voksne 7 til 9 afslappende timer hver nat. For at forbedre din søvnvaner skal du tilstræbe regelmæssigt planlagte søvn- og vågne tider og bruge dit soveværelse kun til sex og sove. Hvis du fortsætter med at kæmpe med søvn, diskuter dine symptomer med din læge.
