Almindeligvis omtalt som kissesygdommen, mononukleose eller mono-kan spredes på forskellige måder, ikke kun ved at kysse. Tilstanden er forårsaget af Epstein-Barr-virus og påvirker primært unge eller unge voksne ifølge Mayo Clinic. Fra hoste og nysen til deling af spiseredskaber, overføres viruset med spyt. Tegn og symptomer varer normalt et par uger og omfatter træthed, ondt i halsen og feber. Symptomer udvikler sig ikke før 4 til 6 uger efter den første eksponering. Behandlingen omfatter hvile, øget hydrering og over-the-counter smertestillende medicin som ibuprofen for at lindre muskelsmerter og feber. Antibiotika er ikke effektive ved hærdning af mono fordi betingelsen er forårsaget af en virus. Gennemfør forsigtighedsforanstaltninger for at undgå at fange eller sprede mono.
Trin 1
Undgå at kysse enhver, der for nylig er blevet diagnosticeret med sygdommen. Kissing er en af de mest almindelige måder mono spredes på grund af udveksling af spyt.
Trin 2
Kommuniker til at lukke venner og familie, hvis du er diagnosticeret med mono for at forhindre yderligere spredning af virus. Vær ikke flov over en positiv diagnose; husk, viruset overføres gennem en række forskellige metoder, ikke bare kysse. Fremhæv vigtigheden af personlig hygiejne for venner og familie, du har tæt kontakt med.
Trin 3
Undgå sportsaktiviteter i 1 måned efter diagnose. Nære kontakt er påkrævet i de fleste sportsgrene, og det er vigtigt ikke at inficere andre medlemmer af sportsholdet. Endnu vigtigere kan milten briste på grund af streng aktivitet. Udvidelsen af milten er en almindelig komplikation forbundet med mono.
Trin 4
Vask hænder med sæbe eller brug antibakteriel opløsning hele dagen. Undgå at lægge hænderne i eller i nærheden af munden. Undgå at gnide dine øjne.
Trin 5
Drikke ikke fra andres glas. Sørg for at alle spisestue og aftensmad vaskes grundigt med varmt vand og opvaskemiddel.
Trin 6
Desinficer almindeligt berørte områder som dørhåndtag, lysafbrydere og telefoner med antibakterielle klud. Rengør meget hyppigt, hvis nogen i husstanden er inficeret med viruset.
Trin 7
Spis en sund kost, herunder frisk frugt og grøntsager. Få masser af hvile og praktiser regelmæssige søvnmønstre. Overexert kroppen kan forårsage et fald i immunsystemet, hvilket gør dig mere modtagelig for infektion og sygdom.
Trin 8
Dæk munden eller bevæg dig hurtigt væk, hvis nogen nyser eller hoster. Bær altid væv med dig, hvis du er den, der er diagnosticeret med mono.
Ting du skal bruge
- Sæbe
- Antibakteriel opløsning
- Antibakterielle klud
- Ansigtsvæv
