Mundsår - også kaldt forkølelsessår eller feberblærer - er læsioner fyldt med væske forårsaget af en virus. Sårene varer generelt 10 til 14 dage og virker som smertefulde røde, hævede områder af huden nær munden. Du kan også opleve prikken eller smerte en dag eller to før sår vises. Selvom herpes simplex-virus 1 er den vigtigste årsag til mundssår, kan muskelbyggetilskud spille en rolle i både mavesår og mavesår, også kaldet canker sår.
Arginin
Arginin er en naturligt forekommende aminosyre, der findes i fødevarer som mejeri, rødt kød og nødder. Arginin kan øge sekretionen af det humane væksthormon, der hjælper med at øge magert væv, hvilket er muskel og alt andet end fedt. Bodybuilders kan tage syntetisk L-arginin fra kosttilskud for at forbedre musklerne, selvom de fleste får tilstrækkelig arginin fra mad. L-arginintilskud kan føre til mavesår ved at udløse herpesvirusen, ifølge Mayo Clinic. Herpes simplex virus type 1 er typisk årsagen til kolde sår, mens herpes simplex virus type 2 forårsager genital herpes; begge typer kan dog forårsage sår på ansigtet.
C-vitamin
Smertefulde pletter på munden kan være mavesår. Mavesår er forbundet med vitamin C-tilskud. C-vitamin er ascorbinsyre og for meget syre kan forårsage problemer i munden. Ifølge en artikel, der blev offentliggjort på hjemmesiden "Daily Mail" i september 2007, kan omkring 500 til 1000 mg C-vitamin forårsage mavesår. C-vitamin kan være gavnligt for vægtløftere, ifølge en artikel om Bodybuilding.com. Store mængder af C-vitamin kan undertrykke frigivelsen af hormonet kortison, hvilket sænker testosteronniveauet og får din krop til at bruge muskel til brændstof.
Yderligere effekter
Muskelbyggetilskud kan forårsage uønskede virkninger ud over mavesår, der ikke kun er ubehagelige, men kan sabotere dine træningsprogrammer. Humant væksthormon er et supplement, der menes at forbedre atletisk ydeevne og muskelmasse, selvom ingen påstand er bevist. At tage HGH kan forårsage muskelsvaghed, ledsmerter, væskeretention, karpaltunnelsyndrom og kardiomyopati. Formentlig det mest populære supplement med vægtløftere er kreatin. Hvis du tager kreatin, kan det give dig korte strømbrud og kan forårsage vægtøgning, der angiver en stigning i muskelmasse, men det vil sandsynligvis forårsage væskeretention. Kreatin kan forårsage muskelkramper, kvalme og diarré.
Træthed
Hvis du arbejder hårdt for at opbygge muskler, kan du være overtraining og iført dig selv. Træning for meget uden at tillade din krop at hvile kan forårsage træthed. Mavesår opstår ofte, når en person er kørt ned, ifølge Daily Mail-artiklen. Arbejd med din læge eller en personlig træner for at ændre din træningsrutine for at undgå overtraining. Det kan hjælpe med at træne færre dage om ugen, reducere dine gentagelser og sætte eller deltage i kortere træning. Spise en afbalanceret kost kan også hjælpe med at bekæmpe træthed for at reducere mavesår.
