Hvis du er foruroliget af ekstra kropsfedt, kan det være fristende at vende sig til formodede mirakelfødevarer for at hjælpe dig med at slanke dig. Men i stedet for at regne med citroner eller andre fødevarer til vægttab, er den mest effektive løsning at reducere dit kalorieindtag og engagere sig i motion de fleste dage i ugen. Ved at udbrede flere kalorier, end du spiser, vil din krop forbrænde oplagret fedt til energi, hvilket resulterer i vægttab.
Citroner og fedt tab
Citroner brænder ikke fedt, heller ikke andre fødevarer. Kun din krop forbrænder fedt gennem metabolismen. Stadig indeholder citronsaft kun 7 kalorier pr. Ounce, men pakker en stor smag af smag. Drikke mousserende vand med en klemme af citron i stedet for sodavand eller saft kan hjælpe dig med at skære hundrede kalorier om dagen, hvilket gør vægttab lettere. At erstatte citronsaft til tunge saucer, som hollandaise, på din asparges eller laks kan også hjælpe dig med at reducere kalorierne dramatisk.
