Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse beskriver jernmangel som den mest almindelige ernæringsmæssige mangel på verdensplan. Selv om det er mere almindeligt i udviklingslande, lider mange amerikanere af lavt jern. På grund af regelmæssigt menstrueret blodtab er kvinder særligt sårbare. Økonomiske og næringsmæssige faktorer placerer nogle minoritetsgrupper kvinder med endnu højere risiko for lavt jern og de dermed forbundne sundhedsmæssige konsekvenser. At genkende tegn og symptomer på lavt jern kan lette en nøjagtig diagnose og passende behandling.
Hvad det føles som
Lavt jern producerer normalt symptomer, da det forværres. Symptomer er subjektive; folk omkring dig må ikke bemærke, at noget er forkert, men du føler bare ikke rigtigt. Mindre tilfælde af jernmangel kan ikke forårsage åbenbare symptomer. Ved mere alvorlig jernmangel øges sandsynligheden for symptomer. Det mest almindelige symptom på jernmangel er træthed. Atletisk præstation kan lide. Andre almindelige symptomer omfatter åndenød, svimmelhed, hovedpine og følelse af kulde i hænder og fødder. Et usædvanligt symptom på jernmangel er et ønske om ikke-spiselige varer som is, snavs eller maling. Dette begær kaldes pica.
Hvad det ligner
Tegn på en sygdom eller sygdom omfatter objektive manifestationer, som du eller andre kan se eller måle. Når der er mistanke om jernmangel, skal du kigge efter bleg hud, hurtig hjertefrekvens, sprøde negle, revner i mundens sider, en hævet tunge og hyppige eller tilbagevendende infektioner. Paleness er nogle gange mere indlysende på områder som indersiden af det nederste øjenlåg. Kvinders hjerter slår normalt 70 til 90 gange i minuttet i ro. En hvilepuls over 100 kan indikere jernmangel, selvom der er andre årsager. I milde tilfælde af lavt jern kan der ikke være tegn på sygdom.
Når det er dårligt
Jern er et nødvendigt element til blodproduktion. Meget af jern i kroppen er indeholdt i hæmoglobin, den iltbærende komponent af røde blodlegemer. Utilstrækkeligt jern fører til et reduceret antal iltbærende røde blodlegemer i omløb. Færre blodceller bærer mindre ilt manifest i de fysiske tegn og symptomer på jernmangel anæmi. Ukontrolleret, jernmangelanæmi kan forårsage hjertebanken, brystsmerter eller besvimelse. Immunsystemet kan blive beskattet til det punkt, at infektioner bliver alvorlige eller endda livstruende.
Hvad skal man gøre
En kvinde kan blive mangelfuld i jern af mange grunde, lige fra dårlig ernæring til intestinal blødning. At identificere den underliggende årsag til lavt jern vil bestemme det mest hensigtsmæssige behandlingsforløb. Tag ikke jerntilskud baseret på tegn og symptomer alene. For meget jern kan også forårsage problemer. De fleste årsager til jernmangel er ikke alvorlige og behandles let. Bevæbnet med en præcis diagnose, kan din sundhedsplejerske rette dig ned på den rigtige vej til genopretning.
