Fordelene ved probiotika er blevet anerkendt i århundreder, og i de senere år er både almindelig medicin og fødevareindustrien blevet mere interesserede i deres rolle i forebyggelse og styring af sygdomme og tilstande. Probiotika er fødevarer og kosttilskud, der indeholder levende organismer - for det meste lever bakterier og nogle gær. Deres fordelagtige fordele spænder fra fordøjelsesforbedringer til mental sundhed. Probiotisk-rige fødevarer eller kosttilskud anbefales ofte til dem med gastroøsofageal reflukssygdom eller GERD. Mens probiotika kan vise sig gavnligt for symptomforbedring, smertelindring og forebyggelse af GERD, er der behov for mere forskning for at forstå deres specifikke rolle i behandlingen af denne tilstand.
Probiotika og GERD
Probiotika findes i kosttilskud og i fødevarer som yoghurt, surkål og kombucha, en fermenteret drik. Inddragelse af disse gavnlige mikroorganismer i din kost tilføjer til de trillioner, der allerede styrer fordøjelseskanalen, hvor de hjælper med at fordøje mad, ekstraherer næringsstoffer og yder beskyttelse mod skadelige bakterier og toksiner. Selv om kvalitetsforskningen mangler, hjælper disse sunde bugs potentielt med at håndtere symptomerne på sur reflux, der opstår, når den sure maveindhold rejser sig tilbage til spiserøret - og den mere alvorlige form for refluks kendt som GERD.
Symptom Management
De fleste af de gastrointestinale fordele ved probiotika stammer fra deres funktioner i tarmene eller i den nedre gastrointestinale kanal. Imidlertid kan probiotika også gavne det øvre GI-område. En lille undersøgelse offentliggjort i september 2011 "Scandinavian Journal of Gastroenterology" viste, at deltagere, der tog probiotiske kosttilskud i 14 dage, oplevede færre af de fælles GERD symptomer - såsom kvalme og opkastning - sammenlignet med dem, der ikke tog probiotika. En anden undersøgelse rapporteret i marts 2014 "Journal of the American Medical Association" bemærkede, at spædbørn, der fik probiotika i deres første tre måneder, havde færre gastrointestinale problemer, herunder tilbagesvaling, forstoppelse og kolik.
Effekter i maven
Probiotika kan også fremskynde mavetømning. GERD symptomer forværres ofte efter at have spist et stort måltid, dels fordi trykket af en fuld mave kan skubbe maveindholdet tilbage til spiserøret. En anden potentiel fordel ved probiotika er at reducere væksten af skadelige bakterier, for eksempel H. pylori, en bakterie der forårsager sår og mavebetændelse. En gennemgangshistorie offentliggjort i marts 2007 "Journal of Nutrition" opsummerede ni undersøgelser af mennesker inficeret med H. pylori, og syv af disse undersøgelser viste reducerede symptomer og lavere H. pylori bakterieantal i deltagerne, der supplerede med probiotika. Imidlertid er der generelt mangel på menneskelige humanitære studier af, hvordan probiotika hjælper med at håndtere GERD-symptomer.
Rolle i betændelse
Betændelse er et af hovedfunktionerne i GERD. Overdreven syre i spiserøret forårsager betændelse, der resulterer i smerte og irritation af spiserøret. Probiotika har antiinflammatoriske egenskaber og kan lette symptomerne på inflammation. En forskningsrapport offentliggjort i oktober 2012 "Annals of Nutrition and Metabolism" rapporterer, at probiotika kan reducere produktionen af inflammatoriske molekyler. Hvis disse fordele replikeres i større forskningsundersøgelser, kan probiotika vise sig at lindre GERD-symptomer ved at reducere smerten forårsaget af betændelse.
Virkninger på vægttab
Mennesker, der er overvægtige eller overvægtige, har en øget risiko for at udvikle GERD, og fedme kan gøre eksisterende GERD værre. American College of Gastroenterology anbefaler at tabe sig som en effektiv strategi for at lindre nogle af symptomerne på GERD. I en lille undersøgelse af 125 kvinder, der fik enten et probiotisk tilskud eller placebo i 24 uger, tabte de kvinder, der fik probiotikumet dobbelt så meget vægt som offentliggjort i november 2013 "British Journal of Nutrition." Hvis større skalaundersøgelser viser denne tilknytning, kan probiotika spille en rolle i forebyggelse og styring af GERD gennem vægttabsfordele.
Forholdsregler
Mens fordelene ved probiotika er spændende, er forskningsbegrænsningerne betydelige. Der er mange stammer af probiotika, og meget er ukendt om fordelene ved specifikke stammer eller endda den optimale balance mellem forskellige stammer i kroppen. Da probiotiske piller og pulvere betragtes som kosttilskud, er de ikke underlagt de samme regler som stoffer. Nogle kosttilskud kan være af ringe kvalitet, med lavere antal probiotika eller forskellige stammer end påstået. Selv om probiotika generelt betragtes som sikkert, er det ukendt, om de er sikre hos børn eller voksne med alvorligt nedsatte immunforsvar. Enhver, der er gravid, plejer eller overvejer at give probiotiske kosttilskud til et spædbarn eller barn, skal først tale med en læge. Hvis du oplever symptomerne på syre reflux mere end et par gange om ugen eller lider af alvorlige symptomer, skal du tale med en læge, inden du tager probiotika.
