Når urinen bliver sur, kan urinsyre sten være dannet i nyrerne. Nyre sten forårsager symptomer som smerter i ryggen eller siden, brændende under vandladning, blod i urinen og kvalme. Lab tests på din urin kan bestemme surhedsniveauet og skærmen for risikofaktorer, der kan forårsage nyresten. Risikofaktorer, som kan øge surhedsgraden af urin, indbefatter sult, diarré og ukontrolleret diabetes. At foretage ændringer i din kost og livsstil kan medvirke til at reducere surheden i din urin og reducere dannelsen af nyresten.
Trin 1
Drik vand. At drikke rigeligt med vand hjælper med at forhindre nyresten og vil medvirke til at reducere surheden i din urin ved at fortynde den. Den mængde vand, der er nødvendigt for din krop, afhænger af faktorer som dit aktivitetsniveau, ifølge National Clearinghouse for Nyren og Urologiske sygdomme.
Trin 2
Spis grøntsager, citrusfrugter og bønner for at reducere surheden i din urin. Diæter højt i animalsk protein som kød og mejeriprodukter kan forårsage og øge i sur urin.
Trin 3
Reducer mængden af purine-rige fødevarer, du spiser. Fødevarer indeholdende høje mængder puriner omfatter organkød, fisk og æg. Urinsyre dannes i urinen, når kroppen bryder ned puriner.
Trin 4
Tabe sig. At være overvægtig øger risikoen for urinsyre i urinen. Spis en sund kost og motion hver dag for at hjælpe med at reducere vægten, anbefaler Jill Pluhar, R.D.
Trin 5
Undgå produkter som tranebærsaft eller askorbinsyre, fordi disse stoffer kan øge urinsyre niveauer.
Trin 6
Urinere, når du først føler trangen. At holde urin i blæren forårsager et fald i vandindholdet i urinen og gør det mere surt.
Trin 7
Stop med at tage medicin, der forårsager et fald i urin pH-niveauer, som er sur urin. Medicin, der kan forårsage sur urin, omfatter tiaziddiuretika og ammoniumchlorid ifølge MedlinePlus.
