Microsoft Excel er regnearksoftware til organisering eller beregning af data af enhver art. Du kan bruge Excel til mange formål, da det er nemt at oprette et formelbaseret regneark, der manipulerer tal for et klart resultat. Hvis du ønsker at beregne vægttabprocenter i Excel, er det nemt at gøre og kan konfigureres om et par minutter. Denne grundlæggende brug af programmet er også en passende måde at lære at bruge Excel, så du kan udvikle mere komplekse applikationer til at spore din fitness fremskridt, hvis du ønsker det.
Trin 1
Åbn Excel. Programmet skal automatisk oprette et nyt blankt regneark. Hvis det ikke gør det, skal du klikke på knappen "Ny" på Excel-værktøjslinjen eller vælge "Ny" i menuen "Fil".
Trin 2
Klik i celle A1. Skriv "Startvægt:" og tryk på "Enter".
Trin 3
Klik i celle A2. Skriv "Nuværende Vægt:" og tryk på "Enter".
Trin 4
Indtast din startvægt og nuværende vægt i cellerne B1 og B2, således at de svarer til celleetiketterne, der er indtastet i cellerne A1 og A2.
Trin 5
Klik i celle A3. Skriv "Vægttabprocent:" og tryk på "Enter".
Trin 6
Klik i celle B3. Indtast et tegn ("=") efterfulgt af formlen "(B1-B2) / B1" og tryk på "Enter". Bemærk, du bør ikke inkludere citaterne, når du skriver formlen.
Trin 7
Klik i celle B3. Klik på procentsatsen på Excel-værktøjslinjen ("%"). Dette vil formatere resultatet som en procentdel. Dette er dit beregnede vægttab procent. Når du skriver en ny vægt i celle B2, opdateres vægttabprocenten, så du kan se dine kumulative fremskridt.
Trin 8
Klik på menuen "Fil" og vælg "Gem" -kommandoen for at gemme dit arbejde til en ny fil. Da dette er et nyt regneark, vil du se et pop op-vindue, der anmoder om navnet på filen og diskens placering til opbevaring. Indtast oplysningerne og tryk på "Gem" knappen for at afslutte opsparingsprocessen.
Tips
- Du kan mærke cellerne i kolonne A, hvad du vælger, så længe de giver mening og tydeligt udtrykker, hvilken type data du skal skrive i cellerne B1 og B2. Hvis du ikke kan se procentsatsen på værktøjslinjen, kan du også formatere resultatet af formlen ved at højreklikke på cellen og vælge "Formater celler". Vælg derefter "procent" og tryk på "OK" knappen.
Advarsler
- Dette er en grundlæggende beregning, der finder den samlede procentvise forskel i dit vægttab. Husk, at mange faktorer påvirker helbredet, og nogle gange er det mere nyttigt at analysere dit kropsfedt, snarere end din vægt.
