Du kan bruge flere forskellige æteriske olier til migræne, og du kan bruge dem på flere forskellige måder. Selvom æteriske olier ikke rent faktisk kan stoppe processen med migræne i hjernen, kan de hjælpe med at genoplive mange migræne symptomer.
Historie
Æteriske olier fremstilles ved dampbehandling af rødder, træ, blomster, blade, bær eller harpikser. Du absorberer dem i blodbanen, når du indånder dem, og de interagerer med din kropskemi. Brug af æteriske olier er en form for aromaterapi, en type helbredelse, der først blev praktiseret i det gamle Egypten.
Essentielle olier brugt til migræne
Du kan bruge disse æteriske olier til at behandle specifikke symptomer på migræne: pebermynte eller ingefær til kvalme, basilikum for hovedpine og helikrysum for betændelse. Hvis dine migræne forårsager overbelastning, kan eucalyptusolie være til hjælp. Du kan bruge kamille, clary salvie eller lavendel til at hjælpe dig med at slappe af, når migræne opstår.
Sød marjoram forårsager en lidt beroligende effekt, der hjælper dig med at klare migræne. Brug marjoram olie omhyggeligt, især hvis gravid, fordi det kan stimulere menstruation.
Sådan bruges æteriske olier
Du kan bruge æteriske olier til migræne på flere måder - anvendt på huden; i stearinlys; i diffusorer; indåndes fra en flaske, væv eller stykke bomuld; læg i dit bad vand eller tilsættes til varme eller kolde kompresser.
Hvis du vil bruge æteriske olier i dit bad, skal du tilføje dem ufortyndet til dit badvand. Aromaterapi diffusorer sprede olierne ind i luften i dit værelse. Aromaterapi stearinlys lavet med æteriske olier introducerer olierne og duften i luften.
Fortynd altid æteriske olier i en bærerolie, før de påføres huden på huden. Æteriske olier er for koncentreret til at blive trykt påført huden uden at fortynde dem. Sød mandelolie og abrikoskernelolie er passende bærerolier til alle hudtyper og hjælper med ømhed og betændelse. Fraktioneret kokosolie er en klar, let væske, der holder godt på grund af den lange holdbarhed. Det har også den fordel, at du nemt vasker ud af tøj og sengetøj.
Vælg de olier, du vil bruge til dine migræne og forberede dem på forhånd. Fyld din flaske tre fjerdedele fyldt med en bærerolie. Derefter tilsættes æteriske olier en eller to dråber ad gangen, indtil du har opnået den ønskede blanding. Et par dråber æteriske olier er tilstrækkelige til en 15 ml flaske. Du kan også bruge små roll-on flasker til at forberede blandinger, der kan anvendes til templer, hænder eller andre pletter under en migræne. Når olier er blevet blandet med en bærerolie, kan du lægge nogle få dråber på din pude for at lindre symptomerne.
Opbevaring af æteriske olier
Brug tonede glasflasker til blanding og opbevaring af æteriske olier for at beskytte dem mod lys. For bedst at bevare dine olier skal du opbevare dem med flaskerne tæt lukket, i et køligt rum væk fra lys og varmekilder.
Advarsler
Undgå basilikum æterisk olie, hvis du er gravid, eller hvis du har en historie eller anfald.
Hvis du er gravid, har en betændt galdeblære eller har gastroøsofageal reflukssygdom, bør du undgå pebermynteolie. Brug også ikke pebermynteolie til spædbørn og små børn.
Hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du skal forbruge alkohol, skal du undgå at bruge clary salviaolie.
