Angst består af lidelser, som forårsager en ophobning af uforklarlige fysiske og mentale symptomer. Frygt, paranoia og nervøsitet kombineres ofte med svimmelhed, skælv og åndenød. Disse manifestationer kan forekomme tilfældigt og uden varsel, rapporterer PSYweb-webstedet. Angstlidelser er mere komplekse end daglig stress og har tendens til at være mere udbredt hos kvinder end mænd. Kontakt din læge om dine angstproblemer, og før du selv behandler problemet med vitaminer eller naturlægemidler.
typer
Flere urter har traditionelt været brugt til at behandle angst og depression, medicinalfirmaet Medicor Labs Corporation rapporterer på hjemmesiden for dets Clarocet-produkt. Rhodiola rosea, valerianrot og vinter kirsebærhaven er set for at lindre nervøs spænding hos angstlidere. S-adenosylmethionin, eller SAM-e, og passionblomst kan fremme følelsesmæssig sundhed og reducere irritation og forværring. Serotoninprecursoren 5-Hydroxytryptophan og St. John's wort, en neurotransmitter-regulerende urte, er blevet anvendt til mere alvorlige tilfælde af angst og depression.
Ekspertindsigt
Dr. Daniel Hall-Flavin, der skriver til Mayo Clinic's hjemmeside, foreslår kava som den bedste urtebehandling for angst. Selvom kava reducerer angst, rapporterer Hall-Flavin, at dette supplement kommer med sundhedsmæssige bekymringer, herunder rapporter om leverskade. US Food and Drug Administration har ikke fra 2010 banneret salget af kava, og Hall-Flavin skriver, at kava ser ud til at være sikkert, når det tages i højst seks måneder.
Overvejelser
B-vitaminer kan stabilisere kroppens niveauer af lactat, hvilket kan forårsage angstangreb, rapporterer Holistic Online hjemmeside, som anbefaler at tage et B-komplekst vitamin som supplement til angst. B-vitaminer hjælper også nervesystemet med at reducere fysiske symptomer på angst, såsom skælv og svimmelhed.
Potentiel
University of Michigan Health System anbefaler kosttilskud omfatter inositol, magnesium, fiskeolie og et multivitamin / mineral supplement til dem der lider af angst. I løbet af en tre måneders periode viste disse tilskud sig mere effektive for undersøgelsesdeltagere sammenlignet med forsøgspersoner, der fik placebo.
Advarsel
St. John's wort kan deaktivere visse lægemidler som svangerskabsforebyggende midler, HIV medicinering, medicin for at holde kroppen fra at afvise organer efter transplantationer og blodtykkende medicin. Faktisk rapporterede BBC sagen om en svensk kvinde, der til trods for at tage fødselsreguleringsmedicin, fandt sig gravid efter at have brugt et St. John's wort supplement.
