Da kroppen skal bruge energi til at bringe en drikkevares temperatur til kropstemperatur, brændes kalorier simpelthen af drikkevand. Selvom der drikkes flere glas isvand ikke vil forårsage alvorlig kalorieforbrænding, er isvand stadig sund for kroppen og udgør en vigtig del af et vægttabsprogram.
Kalorie-Burning
FitDays hjemmeside forklarer at drikke et otte ounce glas vand kræver, at kroppen skal bruge mellem en og otte kalorier. Det nøjagtige antal brændte kalorier afhænger af den interne kropstemperatur og vandtemperatur ved forbrug. Med disse kalorieregninger kan drikke 10 glas isvand forbrænde mellem 10 og 80 kalorier.
Sundhedsrisici
Burning 300 kalorier simpelthen ved at drikke isvand ville kræve en person at drikke mellem 38 og 300 otte ounce glas vand. Imidlertid vil drikkevandet af dette meget vand på kort tid sandsynligvis resultere i alvorlige helbredsproblemer og kan endda forårsage døden.
Sundhedsmæssige fordele
Selvom drikkevand ikke forårsager en betydelig kalorieforbrænding, er korrekt hydrering afgørende for vægttab. For at undgå dehydrering skal kroppen have tilstrækkelig hydrering, mens brændende kalorier gennem motion eller fysisk aktivitet. Selvom vandet selv ikke brænder kalorier, hjælper vandet kroppen med at forbrænde kalorier mere effektivt.
