Der er intet som en stor sundhedsskræmme, der motiverer dig til at tabe sig. Bare spørg Kevin Smith. Efter at have overlevet et "enke-maker" -hjerteangreb, har Smith været på en streng (meget streng) plantebaseret kost og tabt 17 pund på bare ni dage. Nej, det er ikke en skrivefelt. Og nej, vi anbefaler det ikke.
Lægerne fortalte den 47-årige instruktør, at han havde brug for at kaste mindst 50 pund, og Smith har taget rådene til hjerte (så at sige). Som folk rapporterede, sagde Smith til sine podcast-lyttere, at han har fulgt Penn Jillettes wacky monodiet, hvilket i grunden indebærer, at man kun spiser en enkelt mad i to uger. For nogle kan det være bananer eller æbler. For Smith har det været kartofler. Hvis Smith stikker til Jillette's regime, følger han sine to uger med "alle spuds hele tiden" med tre måneders frugt og grøntsager. Ingen animalske produkter. Ingen forarbejdede korn. Ingen tilsatte sukkerarter.
"Det er et ret intens program, men det har været interessant," sagde Smith på sin podcast. "Og selvfølgelig er det nødvendigt for mit helbred og ting. Men når jeg kommer til et anstændigt sted, så kan jeg tænke på at spise igen. "
Mens vi er imponerede over Smiths engagement i at blive sunde, er vi ikke overbeviste om, at monodiet er den bedste måde at hoppe på. Efter at Jillette delte detaljerne i sin kartoffel-plan kun tilbage i 2016 var næringsdrivende hurtige til at veje ind og advarsel om, at nedbruddet kunne have alvorlige bivirkninger.
Kartofler kan være rige på vitaminer, mineraler og fibre, men de tilbyder meget lidt i vejen for protein, ifølge NBC News Health and Nutrition Editor Madelyn Fernstrom på Today.com. Fernstrom talte om Jillette, at han sandsynligvis "spiser op til 75 procent mindre protein end han havde brug for til et godt helbred." Hun fortsatte med at forklare, at selv om kun to uger med en lavprotein kost kunne påvirke din hjernekemi, bruger aminosyrer fra protein til normal funktion. "
Og det er ikke alt. "Selv om du kan tabe sig på denne diæt, vil du næsten helt sikkert lide af underernæring og muskelabsorption, og at muskelforløb vil blive en langsommere metabolisme," sagde Caroline Apovian, MD, direktør for Ernæring og Vægt Management Center på Boston Medical Center, i et interview i 2017 med Women's Health. "Det betyder, at du får større problemer med at tabe sig i fremtiden, og hvad du taber på monodiet vil blive vundet tilbage, når du fortsætter med at spise normalt."
Men Smith lyder ikke som han vil blive afskrækket. "Jeg spiste den måde, jeg ønskede i 47 år, og se, hvor den fik mig. Du havde din sjov. Fortsæt, "sagde han.
Og måske er det vigtigste, at Smith går godt og lad alle vide: "Jeg har det fantastisk! Jeg har mere energi end jeg har haft i f *** ing år. "Vi bifalder Smiths bestræbelser på at blive sunde og håber bare, at han har en læge, der overvåger ham gennem denne kost (som alle, der foretager en så drastisk og restriktiv forandring) .
Hvad synes du?
Har du nogensinde prøvet noget som monodiet? Fungerede det for dig? Fortæl os hvad du synes i kommentarerne!
