Kyphosis refererer til en spinal deformitet, der typisk forekommer i rygsøjlenes thoracale område, men kan også manifestere i den cervikale rygsøjle. Kyphotic patienter udvikler en markant afrunding af rygsøjlen, hvilket resulterer i en brystposition. Kyphos har mange årsager, herunder dårlig kropsholdning, arthritis, neuromuskulære problemer og osteoporose. Postural kyphosis reagerer typisk godt på korrigerende øvelser, mens mere alvorlige former for kyphos kræver forstøvning og i nogle tilfælde kirurgi.
Postural Kyphosis
Postural kyphosis udvikler sig ofte hos børn og unge som følge af overdrevent afrundede skuldre og en hovedposition, der hænger fremad. Denne form for kyphos korrigerer sig selv, når patienten ligger på en plan overflade. Korrigerende øvelser, der omfatter modstandstræningsrutiner til styrkelse af de posturale muskler - rhomboiderne, de bakre deltoider og latissimus dorsi - såsom rækker og lat pulldowns, hjælper typisk til at reversere postural kyphosis.
Osteoporose
Hovedårsagen til kyphos i den voksne befolkning er osteoporose. Patienter med osteoporose taber betydelige mængder knoglemasse over tid, og dette bidrager til svækkelsen af rygsøjlen og hvirvlerne. Kyphos som følge af osteoporose manifesterer sig hyppigere hos kvinder. Korrektionsøvelser for kyphos som skyldes osteoporose omfatter vægtbærende øvelser som squats, lunges og presses. Patienterne drager også fordel af D-vitamin tilskud og hormonbehandling.
Degenerativ Kyphosis
Sommetider forekommer kyphos som en del af aldringsprocessen. Normal slitage på rygsøjlen forårsager svaghed i bindevævets bindevæv samt diskdegenerering. Korrigerende øvelser til degenerative kyphos involverer en kombination af styrkende øvelser til de posturale muskler, såsom rækker og omvendte fluer. Yoga strækninger som ko poser og barnets poser kan også hjælpe med at holde muskler og bindevæv i rygsøjlen limber.
Scheuermanns kypose
Scheuermanns kypose er præget af ekstrem kyphos og indebærer en strukturel ændring af rygsøjlen og hvirvlerne. Typisk er patienter, der har denne tilstand, ikke tilstrækkelige til at stoppe krøllens progression. Hvis kyphotisk krumning forbliver mindre end 50 grader, involverer behandlingen normalt opbremsning. Men hvis krumningen overstiger 70 grader, vil kirurgi blive anbefalet.
