Nikotinen i cigaretrøg er vanedannende. Når det bruges i små mængder, skaber nikotin en behagelig følelse, som får dig til at ryge mere. Jo mere du ryger, jo mere du længes efter. Et af de største problemer er, når du vil stoppe, lider du med abstinenssymptomer. Du kan opleve hovedpine, nervøsitet, irritabilitet og problemer med at sove. Nikotin kan også påvirke dit humør, fordi det ændrer kerne i din hjerne og centralnervesystemet. Kemikalierne i cigaretter irriterer luftpassager og lunger. Nogle af de giftstoffer, der findes i cigaretter forbliver i lungerne, og slim kan blokere luftvejene. Cilia (hårlignende formationer, der fjerner partikler fra lungerne) holder op med at virke effektivt, hvilket gør rygere mere modtagelige for bakterier og vira. Når du holder op med at ryge, skal dine lunger også gennemgå en helingsproces. Kroppen begynder at genoprette sig selv, så på trods af de midlertidige bivirkninger af tilbagetrækning er ophævelse af rygning afgørende for dit generelle helbred.
Nikotinen i cigaretrøg er vanedannende. Når det bruges i små mængder, skaber nikotin en behagelig følelse, som får dig til at ryge mere. Jo mere du ryger, jo mere du længes efter. Et af de største problemer er, når du vil stoppe, lider du med abstinenssymptomer. Du kan opleve hovedpine, nervøsitet, irritabilitet og problemer med at sove. Nikotin kan også påvirke dit humør, fordi det ændrer kerne i din hjerne og centralnervesystemet. Kemikalierne i cigaretter irriterer luftpassager og lunger. Nogle af de giftstoffer, der findes i cigaretter forbliver i lungerne, og slim kan blokere luftvejene. Cilia (hårlignende formationer, der fjerner partikler fra lungerne) holder op med at virke effektivt, hvilket gør rygere mere modtagelige for bakterier og vira. Når du holder op med at ryge, skal dine lunger også gennemgå en helingsproces. Kroppen begynder at genoprette sig selv, så på trods af de midlertidige bivirkninger af tilbagetrækning er ophævelse af rygning afgørende for dit generelle helbred.
