Under et panikanfald, også kaldet angstangreb, kan du bemærke, at dit hjerte kaster meget hurtigt. En normal puls er mellem 60 og 100 slag pr. Minut afhængigt af dit aktivitetsniveau, alder og helbred, men under et panikanfald kan det slå fra 8 til 20 flere slag per minut. For eksempel, hvis din normale hjertefrekvens er 80 bpm, kan du under et panikanfald opleve en puls mellem 88 og 100 slag pr. Minut. Denne fornemmelse kan være alarmerende, men det meste af tiden vil det løse sig selv med en halv time.
Definition
Et angstangreb er en midlertidig følelse af intens frygt og panik. Det kan blive bragt ved en udløser, som du kan identificere, såsom en stressende situation eller kronisk bekymring, eller det kan forekomme tilsyneladende ingen grund. Et panikangreb kan have alvorlige symptomer, der får dig til at tro at du vil dø eller få et hjerteanfald, og mange gange bliver folk forbruget af frygt for, at de vil få et andet panikanfald i fremtiden.
Overvejelser
Hvis du føler dit hjerte pounding under et panikanfald, kan denne fornemmelse alarmere dig og anspore mere panik. Andre symptomer, der kan bekymre dig under et angstangreb, omfatter åndenød, svedtendens, mavesygdomme, skælv og følelse som om du måske passerer ud. Nogle gange kan denne følelse vække dig ud af en god søvn, hvilket er en tilstand kaldet et natligt panikanfald. Selvom det meste af tiden vil sænke dig inden for 10 minutter, kan du muligvis ikke roe ned og falde i søvn igen.
Forebyggelse og behandling
I mange tilfælde opstår panikanfald uden varsel og er vanskelige eller umulige at forhindre. Nogle gange kan panikanfald dog skyldes medicin eller angstlidelser. Tal med din læge om at lære afslapningsteknikker, der kan hjælpe dig med at afværge et panikanfald, før det begynder, eller når du først mærker symptomer. Mental sundhed rådgivning og medicin kan også hjælpe dig, hvis du er plaget af hyppige panikanfald.
Advarsel
EurekAlert rapporterede i 2008, at Europas førende kardiologiske journal, "European Heart Journal", fandt ud af, at folk under 50 år, der oplevede panikanfald eller led i paniklidelse, er mere sandsynlige end andre, deres alder lider af et hjerteanfald. Selvom risikoen er lille, bør du diskutere faren med din læge, hvis du oplever det knusende hjerte og andre symptomer forbundet med angstangreb. En årsag til den lille stigning i hjerteanfald kan være, at nogle patienter faktisk kan have hjertebanken som følge af helbredsproblemer og ikke lider af panikanfald overhovedet.
