Løbebånd fylder gymnastik og kan tilbyde en træningspakke i dit eget hjem. Maskinerne har et bevægeligt bælte som løbebane og kommer i både manuelle og motoriserede modeller. Løbebånd arbejder for alle fitnessniveauer på grund af brugerens evne til at justere platformens hastighed og hældning. Maskinerne arbejder for en række formål og mål.
Indendørs træning
Dem, der foretrækker at gå eller løbe udendørs, står over for uvejr eller andre forhold, der gør træningen vanskeligt til tider. En tredemølle tilbyder et alternativ sted at gøre din normale tur eller løbe uden at bekymre dig om vejret eller din sikkerhed under dårlige forhold. Du er stadig i stand til at udøve på en lignende måde, om dit mål er generel fitness eller træning for et løb. Indendørs træning med tredemølle giver dig et konsekvent og kontrolleret miljø.
Kontrolleret træning
Personer, der træner til bestemte arrangementer, kan deltage i skræddersyede træningssessioner. Løbere, der ønsker at forbedre deres tidspunkter, kan omfatte fartarbejde, der involverer intervaller med hurtigere løb. Løbebåndet giver dig mulighed for at styre din hastighed og afstand mere præcist end fri løb udendørs. En løbebånd hjælper også med pacing, hvis en løber kæmper for at opretholde en ensartet hastighed, mens den løber frit. Betjeningen af tredemølle giver dig mulighed for at indstille dit tempo, og det bevægelige bælte kan justeres for at holde dig på det tempo. Når du træner for et løb, kører du under betingelser, der efterligner løbene, giver dig den bedste forberedelse.
Vægttab
At gå eller løbe på en tredemølle er en form for aerob træning, som forbrænder kalorier. Regelmæssig brug af en tredemølle hjælper dig med at tabe sig, især i forbindelse med sunde ændringer som en forbedret diæt. Det bevægelige bælte og fraværet af vindmotstand gør det lettere at køre på en løbebånd end udendørs løb. Dette er til gavn for begyndere, som måske kan køre længere på en tredemølle, end de kan udendørs.
Cross Training
En tredemølle tilbyder en cross-training mulighed for dem, der ikke regelmæssigt går eller løber. For eksempel, hvis du normalt svømmer eller cykler til aerob træning eller atletisk træning, tilføjer en session på løbebåndet variation til din sædvanlige træningsrutine. Du bryder sammen monotoni om at gøre den samme aktivitet hver dag og bruge din krop på en anden måde end normalt.
