For mange kvinder, der viser 30, signalerer, at den sande kamp i hudpleje er begyndt. Du vil kæmpe mod rynker, solskader, ujævn hudtone, kollagen tab, mørke øjekredse og endda acne. Uanset hvad dit tidligere hudpleje regime var, er det nu tid til at forny din rutine for at se smuk ud som du alder - uden de smertefulde og dyre kosmetiske procedurer.
Enkel rengøring
Gør det vane at vaske dit ansigt og hals med en mild rensemiddel hver morgen. Fotokredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Gør det vane at vaske dit ansigt og hals med en mild rensemiddel hver morgen og især inden sengetid for at fjerne sminke, sved og snavs fra dagen. Brug forsigtigt tryk med fingrene; du ønsker ikke at få din hud nogen yderligere stress. Undgå olieagtige produkter, eller dem der indeholder lanolin, som kan tilstoppe porer. Tjek ingredienserne for alkohol, da det tørrer ud huden og være opmærksom på produkter med stærke dufte, der kan forårsage irritation.
Regelmæssig afskalning
Indarbejde et exfolierende produkt i din natlige rutine. Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Medtag et eksfolierende produkt i din natlige rutine, begyndende to gange om ugen for at fjerne døde hudceller. Vælg en exfoliant med alfa-hydroxy, glycolsyre eller salicylsyre. Se efter syntetiske mikroperler i exfoliatingproduktet, da disse er mere milde på huden end uregelmæssigt formede granulater. Påfør også en retinol creme om natten, hvilket hjælper med at skille sig ud af de øverste lag af huden, fjerne porer og øge kollagenproduktionen. Vær sikker på disse produkter ved at udføre en prøveprøve på et lille område for at se, om din hud er følsom.
Solcreme Diligence
Det ene produkt, du ikke har råd til at glemme, er solnedgang. Fotokredit: David Oxberry / Photodisc / Getty Images Det ene produkt, du ikke har råd til at glemme, er solbeskyttelse, både af skønhed og sundhed. Solcreme reducerer din risiko for hudkræft og beskytter også nyere hud efter peeling. Regelmæssig brug af solcreme reducerer udviklingen af solflader eller hyperpigmentering. Vælg et bredspektret solcreme, der beskytter mod skadelige UVA- og UVB-stråler, og vælg en minimum solbeskyttelsesfaktor på 15. Anvend flere gange om dagen hver dag uanset årstid eller vejr.
Konsistent fugtgivende
Der er mange fugtighedscreme på markedet - brug dem der pakker mest slag. I stedet for at anvende tunge fonde eller pulverformig makeup, som kun gør linjer og porer fremtræder mere fremtrædende, skal du bruge en tonet fugtighedscreme. Der er også dem, der fordobles som solcreme, mens andre indeholder ingredienser, såsom retinol, som arbejder for at forhindre rynker. Kig efter fugtighedscreme, der indeholder antioxidanter, ved at tjekke ingredienslisten for C-vitamin, selen, granatæble eller grøn eller hvid te.
Daglig øjenpleje
Det bedste øjencreme at bruge afhænger af dine behov. Fotokredit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Det bedste øjencreme at bruge afhænger af dine behov. Reducer puffiness med koffein, fugt med hyaluronsyre eller mørk cirkler formindskes med C-vitamin eller hydroquinon. Visse botanicals, såsom soja, lakrids og kojinsyre, lyser området under øjet. Undgå at være ru med denne hud ved at påføre cremen med din ringfinger for at sætte det letteste mulige pres på området.
Sund hud, sund dig
Hudpleje er ikke begrænset til bare ansigtet. Hold dusjer korte, brug en fugtighedscreme vask og sørg for, at vandtemperaturen forbliver varm, ikke varm. Påfør en rig kropscreme to gange om dagen for at holde din hud hydreret. Rygning og overskydende alkohol gør din hud ikke til gavn, og det skærer heller ikke hjørner på en fuld nats søvn. Bekæmp de rynkede linjer og pynte pander, der kommer med stress gennem motion og afslapning. Til sidst drikker du rigeligt med vand og spiser en kost rig på omega-3 fedtsyrer og antioxidanter, ud over masser af farverige frugter og grøntsager, for at hjælpe med at bevare et strålende udseende.
