Sport og fitness

Militære fysiske fitness teststandarder

Pin
+1
Send
Share
Send

Selvom deres specifikke opgaver og daglige aktiviteter er forskellige, gennemgår militære medlemmer på tværs af alle fem afdelinger i det amerikanske militær strengere fysiske egnethedsprøver for at sikre udholdenhed og atletisk kompetence. For at bestå hver test skal militære medlemmer opfylde minimumsstandarder fastsat af deres specifikke militære afdeling. De militære fysiske konditionsteststandarder varierer afhængigt af filial, alder og køn.

Army

Armémedlemmer skal tage Army's physical fitness test mindst to gange om året. For at være berettiget til forfremmelse, overførsel eller adgang til en hærskole skal du opfylde fitness teststandarderne. Den fysiske konditionstest indebærer to minutter med pushups, to minutter med sit-ups og et to-mile løb. Med hensyn til din alder og dit køn bedømmes hver test individuelt. Jo bedre du udfører på testen, jo højere er din score. For at bestå prøven skal du have en score på 60 eller højere for hver enkelt begivenhed med en kumulativ score på mindst 180. De særlige operationer Army Rangers er underlagt strengere standarder og skal også foretage en pull-up test, fem- mile kørsel, 16-mile vandreture og 15 meter svømme.

Marine Corps

I lighed med Army's fysiske egnethedsprøve involverer Marine Corps fysisk fitness test tre arrangementer. Til maven crunches test, Marines er scoret baseret på antallet af crunches de kan færdiggøre i en to minutters tidsramme. Til den untimed pull-ups test scores marinesoldater på baggrund af hvor mange pull-ups de kan færdiggøre, før de falder fra baren. Kvinde Marines tager den bøjede arm-hang test i stedet for pull-ups testen. Til denne test er scoren baseret på, hvor længe marinen hænger på baren med korrekt albuefleksion. Den tre-mile løb er scoret baseret på den tid det tager at afslutte løbet. Den samlede score fra alle tre arrangementer skal opfylde Marine Corps PFT tredje klasse standarder. Mindste score er 135 for aldersgruppen 17 til 26, 110 for aldersgruppen 27 til 39, 88 for aldersgruppen 40 til 45 og 65 for marines alder 46 og ældre.

Flåde

Navyens fysiske beredskabstest indebærer en to minutters pushup test, to minutters sidetest og 1,5-mile løb. Alle tre tests gives individuelle scoringer baseret på alder, køn og præstation. Disse tre scorer tilføjes derefter sammen og divideres med tre for at opnå sømandens gennemsnitlige score. For at gå fra Navy boot camp, har eleverne brug for en gennemsnitlig score på mindst 60. Efter boot camp, har sejlere en gennemsnitlig score på mindst 50. Træning til at være en Navy SEAL indebærer en langt mere anstrengende fysisk fitness test. SEALS 'grundlæggende undersøiske nedrivningstest indebærer en svømmetur på 500 værfter, to minutters pushups test, to minutters sidetest test, untimed pull-ups test og 1,5-mile løb. Navy SEALS skal opfylde minimumsstandarder i alle fem test for at kunne bestå.

Luftvåben

Luftfarts fysisk egnethedsprøve kræver flyvere til at fuldføre et minuts pushups test, et minuts sit-ups test og 1,5-mile løb. På samme måde som hæren tilføjes de tre individuelle scoringer fra Air Force's fysiske konditionstest sammen for at opnå en kumulativ score. Luftfartøjer med en kumulativ score på 90 eller højere betragtes som "fremragende", mens en total score på 75 til 89,9 betragtes som "god". En samlet score på 70 til 74,9 falder ind under kategorien "marginale", mens en score på mindre end 70 falder ind i kategorien "fattig". Luftmænd scorer i "fremragende" eller "gode" kategorier skal kun tage den fysiske fitness test en gang om året. Luftmænd scoring i "marginale" eller "fattige" kategorier skal tage test hver tredje måned sammen med at deltage i et sundhed og fitness program.

kystvagt

I modsætning til de fire fire grene af militæret, varierer kystvagtens fysiske konditionskrav baseret på specifikke job og pligter. For eksempel skal Coast Guard medlemmer, der arbejder som rednings svømmere, passere forskellige fysiske fitnessstandarder end Coast Guard medlemmer, der arbejder som båd besætningsmedlemmer. Alle medlemmer af Coast Guard skal dog passere en to minutters pushups test, to minutters sit-ups test, sidde og nå test, 1,5-mile løb og 12 minutters svømmetur. Hver test bedømmes individuelt og minimumsstandarder skal opfyldes for hver test.

Pin
+1
Send
Share
Send

Schau das Video: Militär Workout (Nichts für Weicheier) (November 2024).