Billede dette: Du er midt i et sæt sit-ups, får en god ab træning, og så føler du og hører en "pop" kommer fra dine hofter. Det lader ikke kun om, men det føles som noget, der er flyttet i din hofte! Der er fire mulige hofteproblemer, der kan forårsage den "pop", hvoraf nogle er bekymrende og nogle der ikke er.
Det er vigtigt at lære, hvad der kunne foregå i din hofte, når du hører en "pop", så du ved, om du kan fortsætte gennem din træning. Den første indikation på at du kan blive såret er, at der er smerter i din hofte. De tre første betingelser nedenfor er skader og ledsages normalt af smerte. Den sidste tilstand er ikke smertefuld og er faktisk den mest almindelige af alle fire problemer.
Alvorlige forhold
Hvis du føler smerte, kan du have et af følgende problemer:
Voksenhuddysplasi
Ifølge Washington University's Orthopedics Department er hofte dysplasi forårsaget af en lav hofte stik. Hvis din hofterstik er lavvandet betyder det, at hovedet på din lårben, knoglet, der lægger til hofteren, er mere tilbøjelig til at glide rundt i leddet og beskadige hoftehylstets kant. Dette kan føre til smerte, en popping lyd, forvandling og endog arthritis over tid.
For at diagnosticere hip dysplasi skal en læge foretage en fysisk undersøgelse og tage røntgenstråler. De kan endda nødt til at tage en magnetisk resonans arththrogram (MRA) eller computertomografi (CT) scanning.
Hip dysplasi korrigeres normalt med kirurgi til hoftefugen. Det er vigtigt at bemærke, at hofte dysplasi normalt diagnosticeres og behandles hos børn, så det er sjældent, at en voksen vil lide af dette.
Hip Labral Tear
Kropsbenet i din hofte er en kant af blødt væv, der fordyber rillen, som din lårben sitter ind for at gøre hoften mere sikker. Hip labral tårer er vanskelig, fordi du måske ikke har nogen smerte. Du kan simpelthen føle et klik eller fange fornemmelse. De er normalt forårsaget af for meget belastning på hoften fra noget som en intens sportsbegivenhed.
For at finde ud af om du har en hip labral tåre skal du have en MR. Behandling afhænger af alvorligheden af skaden. Din læge kan foreslå hvile, anæstesi, terapi eller kirurgi, hvis du har denne skade.
Femoral Acetabular Impingement
Femoral acetabular impingement eller FAI for kort er forårsaget af enten et unormalt formet lårhoved eller en unormalt formet hoftehylde. Hvis en af disse knogler er uhyggelige, vil den begrænse bevægelsen af hoftefugen og forårsage, at den bevæger sig rundt forkert. Dette problem er mest almindeligt hos atleter, der bruger deres hoftefed meget ofte og lægger stor pres på det.
Når hofteleddet bevæger sig rundt på en mærkelig måde, forårsager det tryk på andre dele af hofteforbindelsen, specielt hoftelaboratoriet, ifølge Rothman Institute i Philadelphia. Symptomer på FAI vil begynde med smerte på lændens forside sammen med en popping eller fange følelse i hoften.
Over tid kan trykket i hofteforbindelsen bære hoftens labrum og forårsage en labral tåre. For at diagnosticere denne tilstand, vil lægen udføre en fysisk evaluering og kan anmode om en røntgenstråle eller MR i hofteren. Til behandling af FAI vil lægen enten foreslå behandling eller operation.
Godartet tilstand
Hvis du føler en popping lyd, der kommer fra dine hofter, men du ikke føler smerte, oplever du sandsynligvis dette syndrom:
Hip Snapping Syndrome
Selvom dette problem normalt er smertefrit, kan det være meget irriterende og bekymrende. Hvis du hører en popping, snapper eller klikker lyd i dine hofter, mens du udfører sit-ups, men du ikke føler smerte, er dette den mest sandsynlige synder.
Hofteleddet har mange muskler, sener, ledbånd og andet blødt væv omkring det. Tendoner og ledbånd kan blive fanget på dele af dine hofte- og benben, mens du bevæger dig. Når de smutter tilbage på plads, hører du en højlydt snap eller popping lyd. Dette er ikke farligt, og så længe det ikke er smertefuldt, er der intet at bekymre sig om.
Hvis du vil have den popping at gå væk, kan du prøve at tage en antiinflammatorisk over tællerpillen og reducere dit aktivitetsniveau, anbefaler det amerikanske akademi for ortopædkirurger.
