Uterin fibroids er vækst i livmoderen, der er noncancerous og ofte forårsager ingen symptomer. Kvinder er mest tilbøjelige til at opleve livmoderfibre under fødselsår, og din kost kan spille en stor rolle i, om du udvikler fibroider og hvor hurtigt de går væk. Ifølge Mayo Clinic kan du have livmoderfibre, hvis du oplever svær blødning, bækken smerter, rygsmerter eller forstoppelse. Tal med din læge for at afgøre, om du har brug for yderligere behandling for at slippe af med dine fibroider, men i mellemtiden kan det også hjælpe med at spise visse fødevarer.
Sea Greens
Grøntsager, der vokser under overfladen af havet indeholder et væld af ernæringsmæssige fordele, der også kan reducere dine livmoderfibre. Linda Page siger i sin bog, "Linda Page's Healthy Healing: En Guide til Selvhelbredelse for Alle", at havgrønne, såsom tang, indeholder talrige mængder vitaminer, mineraler og enzymer, der fremmer et godt helbred, herunder sundheden hos din livmoder. Havgrøntsager indeholder jod, et særligt gavnligt næringsstof, der kan behandle livmoderfibre. Tilføjelse af havgrønsager til din kost vil øge jodniveauerne og hjælpe med at reducere dine fibroider.
Hvidløg
Hvidløg er en stærk mad, der forbedrer smagen af mange fødevarer. Tilføjelse af hvidløg til din kost kan også hjælpe med at behandle uterine fibroids ved at arbejde for at krympe dem. Phyllis A. Balch rapporterer i sin bog, "Prescription for Nutritional Healing", at forbindelser i hvidløgsklyven kan hæmme tumorvækst samt vækst af livmoderfibroider. Hvidløg er også godt for dit immunsystem, fordi det indeholder kraftige antioxidanter. Frisk hvidløg har nogle fordele, og Balch tilføjer, at hvidløgtilskud kan være endnu mere effektive, hvis du har store fibroider.
Orange Frugt og Grøntsager
Antioxidanten, der giver appelsinfrugter og grøntsager deres livlige farve er beta-caroten, som bliver A-vitamin som din krop fordøjer disse fødevarer. Balch bemærker, at A-vitamin hjælper med at fremme sunde væv og korrekt vævsreparation, hvilket kan tilskynde livmoderfibroider til at krympe såvel som helbrede godt. Spise fødevarer, der er rige på beta-caroten, såsom søde kartofler, gulerødder, appelsin paprika og cantaloupe, kan øge dit indtag af dette essentielle vitamin og kan også effektivt behandle dine fibroider.
Citrusfrugter
Et andet vigtigt vitamin til behandling af livmoderfibroider er C-vitamin. Udbredt i frugter som appelsiner, grapefrugter, citroner og limer, er C-vitamin en kraftig antioxidant, der understøtter en passende immunfunktion og kan også bidrage til at forhindre infektion. Forøgelse af dit indtag af C-vitamin kan også bidrage til at formindske fibroider også, siger Balch. Andre fødevarer med højt indhold af C-vitamin omfatter paprika, jordbær og kiwi.
