Kan massere din storå gøre din hjerne til at fungere bedre? Udøvere af fodreflexologi, en slags fodmassage baseret på principperne for traditionel kinesisk medicin, ville sige ja. Ifølge reflexologiens principper indeholder foden reflekspunkter, som svarer til hver del, kirtlen og organet i kroppen. I virkeligheden finder refleksologer et billede af kroppen kortlagt på foden og tror at manipulere den del af foden, der svarer til en del af kroppen, som f.eks. Hjernen, vil forbedre strømmen af energi til den kropsdel, hvilket bringer det ind i balance og fremme dens sunde funktion.
Fodmassageens historie som helbredende kunst
Foto Credit: Chris Bernard / iStock / Getty Images Kineserne har praktiseret kunsten af terapeutisk fodmassage i så lang tid som 5.000 år. Den ældste kendte lægehåndbog, skrevet i Kina for 4.000 år siden, beskriver de trykpunktskoncepter, der danner grundlag for både akupunktur og refleksologi. Fodmanipulation synes også at have været en medicinsk behandling i det gamle Egypten, som det fremgår af et vægmaleri, der viser den praksis, der blev fundet sammen med andre vægmalerier af medicinske procedurer i graven til en højtstående egyptisk embedsmand fra ca. 2330 B.C.
Teori for fodmassage i traditionel kinesisk medicin
Refleksologer masserer fødderne for at genoprette balancen mellem yin og yang. Foto Credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Filosofien om traditionel kinesisk medicin er, at en livskraft kaldet Qi strømmer gennem kroppen langs stier kaldet meridianer, som fungerer som kommunikationskanaler i kroppen, forbinder kroppens organer og gengiver informationer mellem dem. Livskraften Qi, som strømmer langs meridianerne, består af to modstridende kræfter, yin og yang, som balancerer hinanden for at holde kroppen vital og hel. Teorien hævder, at nogle af kroppens organer er yin-yang par, der skal være i balance med hinanden for at være sunde. Hvis en persons yin og yang falder ude af balance, kan Qi's bevægelse langs meridianerne blokeres, hvilket forårsager smerte, sygdom eller andre former for dysfunktion. Ifølge traditionel kinesisk medicin kan en praktiserende læge ophæve Qi og genoprette balancen i kroppen ved at manipulere steder på huden, hvor meridianernes overflade hedder acupoints. Fødderne tilbyder et tæt netværk af sådanne akupunkturer eller reflekspunkter, som gør det muligt for en fodreflexolog at blokere livskraften, som strømmer til hver del af kroppen, herunder hjernen, ved at massere det tilsvarende reflekspunkt.
Forskning om Fodrefleksologi i Western Medicine
Fotokredit: TongRo Images / TongRo Images / Getty Images Meget lille højkvalitets videnskabelig forskning om effektiviteten af fodrefleksologi er blevet udført. Vestlige læger har tendens til at være skeptiske over eksistensen af Qi og meridianer, fordi disse er spekulative enheder, der ikke kan observeres eller måles. Forskere undersøger imidlertid akupunkturrelateret praksis med resultater, der viser overbevisende, at akupunktur har observerbare virkninger på hjernens funktion. Akupunktur opnår primært virkningerne ved at virke på nervesystemet, men det ser også ud til at aktivere hypofysen og dele af hjernen på en sådan måde, at den påvirker kroppens produktion af proteiner, hormoner og hjernekemikalier.
Mulige fordele ved fodmassage på hjernen
Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Ifølge traditionel kinesisk medicin, hvis du manipulerer reflekspunkterne på fødderne, der kommunikerer med hjernen, vil du stimulere strømmen af vital energi til hjernen og fremme en sund balance i hjernens processer. Mere veldesignet videnskabelig forskning på fodrefleksologi er nødvendig for at teste gyldigheden af denne påstand. Undersøgelsen om akupunkturrelateret praksis er opmuntrende, fordi det viser, at manipulering af akupunktur kan have positive effekter på hjernen. Centurier af personlige regnskaber om sundhedsfordele ved fodmassage er blevet gennemsøgt. Baseret på disse vil refleksologer anbefale at du prøver en fodmassage til at lindre stress og fremme en tilstand af dyb afslapning - for at forbedre din søvnkvalitet; at lindre hovedpine, herunder migræne og for at reducere angst og depression. Det er vigtigt at huske på, at refleksologi er en supplerende behandling, og at du altid bør kontakte en læge for eventuelle problemer, du har med din fysiske eller mentale sundhed.
Sådan stimulerer du reflekspunkter for hjernen
Fotokredit: AndreyPopov / iStock / Getty Images Reflekspunktet for hjernen er spidsen af storetåen, såvel som spidserne af anden og tredje tæer. På tåget i storåen finder du reflekspunkterne for hypothalamus, pinealkirtlen og hypofysen, som alle også er vigtige for hjernefunktionen. Du vil finde disse punkter lettere, hvis du kigger på et refleksologi diagram, som er et visuelt kort over alle refleksologi punkter på foden. Du kan bruge et par forskellige teknikker til at stimulere hjernens reflekser. Du kan begynde med let at strejre reflekspunktet med en nedadgående bevægelse ved at bruge fingerspidserne. En anden teknik, du kan bruge, er fingervandring, hvor du masserer området ved at trykke op og ned på det med tommelfingeren og pegefingeren. Du kan også bruge fingrene til at anvende fast tryk til reflekspunktet i ca. et minut.
