Mange planter indeholder sunde naturlige forbindelser, der kan give dig sundhedsmæssige fordele. Selleri og enebær er to eksempler på sådanne planter, der kan hjælpe med at holde din krop i god stand og hjælpe dig med at undgå sygdom. Fordi disse urter har nogle egenskaber til fælles, kombineres de ofte i et enkelt supplement. Tal med din læge om selleri og enebær for at afgøre, om disse naturlægemidler kan være nyttige for din situation.
Selleri
Ud over dets anvendelse som en fælles grøntsag har selleri været en del af traditionel urtemedicin i århundreder. Oftest er selleri og selleri frø anbefalet af urtepraktiserende læger for flere lidelser, herunder nyresygdom, hypertension, gigt og reumatisme. Selleri indeholder flere naturlige forbindelser, såsom flygtige olier, flavonoider, coumariner og fedtsyrer, der er ansvarlige for dets medicinske egenskaber.
Handlinger
Selleri frø er et naturligt vanddrivende middel, der øger din produktion af urin og reducerer vandretentionen i din krop. Ud over at være gavnlig for dine nyrer, hvis du har hypertension, kan dens diuretiske virkning hjælpe med at sænke dit blodtryk ved at reducere dit blodvolumen. Coumariner i selleri hjælper også med at tynde dit blod og reducere sandsynligheden for blodpropper, en risikofaktor for slagtilfælde. Desuden har flavonoider i selleri antioxidantaktivitet, som kan hjælpe med at fjerne potentielt skadelige frie radikaler fra din krop og mindske risikoen for at udvikle kræft. Den antiinflammatoriske virkning af disse forbindelser kan også reducere symptomer på lidelser såsom arthritis, colitis og andre inflammatoriske sygdomme.
Juniper
Den enebær plante bærer rigelige, bær-lignende frugter, der er aromatiske og har været anvendt som aroma og i urtemedicin i hundreder af år. Frugterne indeholder mange forskellige forbindelser, herunder flygtige olier, terpener, harpikser og flere typer af organiske syrer. Traditionelt anbefales enebær for lidelser som bronkitis og arthritis. Dens bær har flere biologiske handlinger ansvarlige for enebærens lægemiddelpotentiale.
Handlinger
Ligesom sellerifrø er enebærer et diuretikum, der højst sandsynligt er indholdet af terpinen-4-ol, hvilket øger blodfiltrenes hastighed gennem nyrerne. Nogle forbindelser i enebær har også antiinflammatorisk aktivitet, hvilket reducerer produktionen af inflammatoriske molekyler som prostaglandin. Desuden kan enebær også hjælpe med at kontrollere blodsukkeret hos diabetikere, som foreslået af et laboratorieundersøgelse offentliggjort i "Diabetologica" i 1990, hvor diabetiske dyr fodret enebær havde mindre hypoglykæmi end andre fodret med placebo. Undersøgelser med menneskelige emner er stadig nødvendige for at bekræfte denne potentielle fordel.
anbefalinger
Selleri og enebær er tilgængelige sammen i kapsler fra de fleste sundhedsfødevarebutikker og anses generelt for at være sikre. Nogle mennesker kan være allergiske over for en eller begge urter. Tag ikke urt, hvis du er gravid eller ammer. Tal med din læge, før du tilføjer selleri og enebærkapsler til din regelmæssige rutine.
