HGH, eller humant væksthormon, produceres i din hypofyse i din hjerne. HGH er ansvarlig for vækst i barndommen og til reparation og regenerering af væv i hele dit liv. I en alder af ca. 30 år er dine HGH-niveauer kun omkring 20 procent af deres toppniveauer i barndommen, og produktionen falder langsomt med alderen. Faldende HGH niveauer er forbundet med for tidlig aldring, tab af magert kropsmasse og reducerede energiniveauer. Injektion af syntetisk HGH er en effektiv måde at hæve dit HGH niveau på, selv om du også kan prøve naturlige metoder.
Human Growth Hormone
Den bedste naturlige kilde til HGH produceres i din egen hypofyse. Din hypofys evne til at producere HGH falder meget lidt med aldring, selv om stoffer, der styrer HGH-sekretion, ændrer koncentrationer i din krop med alderen, som nævnt i "Professional Guide to Diseases." Tre stoffer styrer din HGH-sekret: væksthormonfrigivende hormon og væksthormonfrigivende peptid, som begge stimulerer din hypofyse til at frigive HGH og aftage med alderen og somatostatinhormon, der blokerer for frigivelse af HGH og forøges med alderen. Farmaceutiske virksomheder har udviklet syntetiske injicerbare former for både HGH og HGH-frigørende hormon, selv om der er mange naturlige måder at øge dit HGH niveau også.
Naturlige kosttilskud
HGH er et stort molekyle, som ikke kan absorberes via mund eller hud og nemt ødelægges ved indtagelse. Den eneste måde, hvorpå man kan administreres, er via injektion ifølge "Compendium of Pharmaceuticals and Specialties." I de første år med HGH-behandling blev hormonen enten ekstraheret fra kirtlerne af menneskelige kadavere eller nogle dyr, men syntetiske versioner af HGH er tilgængelige i dag. Som en alternativ metode kan visse aminosyrer tages oralt, der stimulerer produktionen af HGH-frigivende hormon, hvilket øger frigivelsen af HGH fra din hypofyse. Ifølge "Biokemiske, fysiologiske og molekylære aspekter af menneskelig ernæring", hvis du er mellem 30 og 50 år, er en effektiv og økonomisk måde at stimulere HGH-frigivelsen på at tage omkring 2 g glutamin om morgenen og mellem 10 og 30 g arginin før sengetid på tom mave. Andre aminosyrer anvendt til dette formål indbefatter lysin og ornthin og betegnes som sekretagoger. Aminosyretilskud til at øge HGH-produktionen er normalt ikke særlig effektiv, hvis du er ældre end 50, så overvej nogle naturlige aktiviteter.
Naturlige aktiviteter
Der er mange måder at overbevise din krop om, at den har brug for at producere mere HGH, og en meget effektiv er intensiv vægt træning, ifølge "Natural Hormone Therapy for Men, Women and Children." Hvis du udøver kraft på dine muskler over længere perioder, kan du øge niveauerne af HGH i din krop. Andre HGH-promoverende aktiviteter omfatter at få masser af kvalitetssøvn, reducere stress i dit liv, laver regelmæssigt og reducerer alkoholforbruget.
Fordele ved øgede HGH niveauer
Højere niveauer af HGH bidrager til at tabe kropsfedt, øge muskelmassen, reducere virkningerne af aldring på huden, øge knogletætheden, styrke immuniteten, reversere kognitiv tilbagegang, stimulere rød blodcelleproduktion og reducere risikoen for kardiovaskulær sygdom ifølge "Human Biokemi og sygdom. "HGH kan ikke eliminere virkningerne af oxidationsskader og fuldstændig reversere virkningerne af aldring, og det kan heller ikke øge den maksimale levetid. Kontakt din læge, før du forsøger at øge dine HGH-niveauer naturligt.
