Mælk og sukker kan omdanne kaffe fra en lav-kalorie-drik til en kalorieindholdsdrink, ifølge bogen "Nutrition for Health, Fitness and Sport" af Melvin H. Williams. At forstå kaloriindholdet i kaffe med mælk og sukker giver informerede kostvalg.
Kaffekalorier
Sort kaffe. Sort kaffe indeholder 1 kalorie pr. Ounce eller 8 kalorier pr. Kop. Koffeinindhold varierer fra 80 til 135 mg pr. 8 oz. betjener.
Mælk kalorier
Mælkenes kalorieindhold varierer. Melkeindstillinger varierer i kaloriindhold. Helmælk indeholder 18 kalorier pr. Ounce; 2 procent mælk indeholder 15, 1 procent mælk har 13 og ikke-fed mælk giver 10 kalorier pr. Ounce. Hertil kommer, at halv og halvdelen giver 39 kalorier pr. Ounce, mens lys creme har 29.
Sukker kalorier
Sukker har 16 kalorier pr. Teskefuld. Ifølge USDA National Nutrient Database indeholder sukker 16 kalorier pr. Tsk og 23 kalorier pr. Pakke eller 9,5 pr. Terning. Derfor indeholder 8 ounce kaffe med 2 teskefulde sukker og 1 ounce ikke-fedtet mælk 50 kalorier, mens 8 ounce kaffe med 2 teskefulde sukker og 1 ounce halvanden har 79 kalorier.
