Psoriasis er en arvelig hudtilstand præget af hævede, skællede, rød-rosa områder med røde grænser. Disse skællede områder af huden er kendt som psoriasis plaques, og de er ikke smitsomme. Du kan højst sandsynligt se disse plaques på hovedbunden, lysken, ryggen, albuerne og knæene, selvom de kan opstå overalt på kroppen. Du bemærker måske, at de "kommer og går", måske udløst af stress. Ifølge University of Maryland Medical Center lider mere end seks millioner mennesker i USA af en eller anden form for psoriasis. At tage regelmæssige saltvandsbade, mindst en gang dagligt, kan medvirke til at reducere psoriasis symptomer.
Trin 1
Fyld badekarret med lunkent vand. Du kan i stedet bruge køligt vand, hvis du foretrækker det, men du bør undgå varmt vand, fordi det kan øge dine psoriasis symptomer.
Trin 2
Brug en plastikmåle eller en plastisk scoop til at måle to kopper Epsom salte ind i badet vand. Hvis du hælder saltene under vandstrømmen fra vandhanen, opløses de hurtigere, og du kan feje dine hænder eller fødder gennem vandet for at hjælpe med at cirkulere det opløste salt jævnt. Du kan også sprede salte gennem vandet med det samme.
Trin 3
Sid eller læg i badekarret og lad det fylde, indtil vandet dækker de dele af din krop, der er ramt af psoriasis.
Trin 4
Sug i mindst 15 minutter. Du vil muligvis bruge en æggetimer eller en alarm til at regulere din tid i badet eller bare medbringe en god bog med dig.
Trin 5
Blot din hud med et håndklæde, når du kommer ud af badet. Anvend derefter en fugtighedscreme eller anden tung, tyk fugtighedscreme til din stadig fugtige hud.
Ting du skal bruge
- Plast målekop eller scoop
- To kopper Epsom salte
Tips
- Du kan tilføje fugtighedsgivende badolie, havregryn eller Døde Havsalte til vandet ud over eller i stedet for Epsomsaltene, hvis du ønsker det.
Advarsler
- Undgå hårde, tørrende sæbe i din personlig pleje rutine. Prøv snarere at bruge mild sæbe med ekstra olier og fedtstoffer tilsat for at hjælpe med at holde din hud tørre ud og muligvis forværre dine psoriasis symptomer.
