Fundet i mejeriprodukter og fisk og skaldyr, kan vitamin D også syntetiseres i kroppen fra direkte sollys. Selvom D-vitamin er forbundet med knoglesundhed, giver dette vigtige næringsstof andre sundhedsmæssige fordele for mænd, herunder forebyggelse af muskelabsorption og øget humør.
Fedme
D-vitamin kan spille en afgørende rolle i forebyggelsen af en af USAs epidemier - fedme. I et undersøgelse fra 2004, der blev offentliggjort i "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", undersøgte forskerne forholdet mellem fedme og D-niveauer. De opdagede, at overvægtige og overvægtige personer havde signifikant lavere D-vitaminindhold sammenlignet med ikke-overvægtige forsøgspersoner. Yderligere forskning er nødvendig om forholdet mellem fedme og vitamin D niveauer.
Falls
Forskning tyder på, at tilstrækkelige D-vitaminindhold reducerer antallet af fald hos ældre personer. Fotokredit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images De ældre har en større forekomst af fald, og fald kan føre til knoglebrud, som hovedsageligt skyldes muskel svaghed, ifølge undersøgelsen rapporteret i maj 2004 udgaven af "Journal of Steroid Bioscience and Molecular Biology." Forskning tyder på, at tilstrækkelig vitamin D niveauer reducerer antallet af fald hos ældre personer. Forskere foreslår, at vitamin D forbedrer muskelstyrken og styrer balancen, hvilket hjælper med at forhindre faller og brud, der ofte ses hos ældre.
Muskelmasse
Lavere niveauer af D-vitamin øgede risikoen for sarkopi eller muskelsvigt. Foto Credit: Barry Austin / Digital Vision / Getty Images Tilstrækkelige D-vitaminniveauer kan nedsætte risikoen for at miste muskelmasse og styrke, som normalt er forbundet med aldring. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i december 2003-udgaven af "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism", fandt forskere, at lavere niveauer af D-vitamin øgede risikoen for sarkopi eller muskeltab hos mænd.
Humør
Vitamin D-tilskud er effektivt til at øge humøret og reducere depression, især om vinteren. Fotokredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images D-vitamin mangel er almindelig, især i vintermånederne på grund af mindre sol eksponering, ifølge forskere ved Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing. Forskere foreslår, at vitamin D-tilskud er effektiv til at øge humøret og reducere depression, især i vintermånederne.
Kolorektal cancer
Forskere opdagede en forbindelse mellem vitamin D niveauer og kolorektal cancer overlevelse. Fotokredit: Digital Vision./Photodisc/Getty Images Forskere opdagede en forbindelse mellem vitamin D niveauer og kolorektal cancer overlevelse, ifølge Nutra-Ingredients hjemmeside. Kolorektalcancerpatienter med højere D-vitaminindhold var dobbelt så sandsynligt, at de kunne overleve sammenlignet med patienter, der havde lavere D-vitaminindhold.
