Vitamin B-12 er et stort, komplekst molekyle involveret i en række funktioner i din krop, herunder nogle relateret til fordøjelsen. B-12-mangel er relativt almindelig i USA og er årsagen til mange falske diagnoser, fordi den kan efterligne nogle sygdomme og være en underliggende årsag til andre. Din galdeblære er vigtig for fedtfordøjelsen, og dens funktion er forbundet med B-12 niveauer. Hvis du har mavesmerter, skal du kontakte din læge og bede ham om at få dine B-12 blodniveauer målt.
Din galdeblære
Din galdeblære er et lille organ, der sidder under din lever og injicerer gal i tyndtarmen, når du spiser fedtholdige fødevarer. Galde er lavet i din lever, men forarbejdet og koncentreret i din galdeblære, og effektiv til emulgerende fedt. Din galdeblære har brug for en god blodforsyning og B-vitaminer til at gøre sit job effektivt. Under visse omstændigheder kan sten dannes i din galdeblære og forårsage betændelse, diffus abdominal smerte, kvalme, opkastning og oppustethed.
Anbefalinger fra vitamin B-12
Ifølge "Human Bioscience and Disease" indikerer vitamin B-12-blodniveauer under 200 picogram per ml en mangel, selv om symptomerne kan tage op til et par år at manifestere. B-12 mangler er mere almindelige end tidligere antaget, fordi vitaminet er hurtigt udarmet af forskellige stoffer, såsom alkohol og mange farmaceutiske produkter, og det er svært at absorbere på grund af dets store størrelse. Du har brug for mellem 2 og 3 mikrogram pr. Dag af B-12. Hvis du har problemer med at optage vitaminet, kan det være nødvendigt mindst 500 micorgrams, ifølge ”Vitaminer: Grundlæggende aspekter i ernæring og sundhed” Absorptionen af B-12 i maven og tarmene kræver intrinsic faktor, som er fraværende i de med perniciøs anæmi.
Pernicious Anæmi Symptomer
Ifølge "Ernæring og folkesundhed" kan op til 15 procent af amerikanske voksne ældre end 65 have en vitamin B-12-mangel kaldet perniciøs anæmi. Pernicious anæmi er en autoimmun sygdom, hvor din krop ikke er i stand til at absorbere nok B-12 fra fordøjelseskanalen. Det opstår efter lange udbrud af mavebetændelse eller infektion, der ødelægger maveslimhindecellerne, der gør sig iboende faktor. Uden intrinsic faktor kan du ikke absorbere B-12. Almindelige symptomer på skadelig anæmi omfatter svaghed, en ømme tunge og følelsesløshed og prikkende fornemmelser. Andre symptomer kan efterligne en galdeblæreangreb, såsom mavesmerter, kvalme, halsbrand, opkastning, forstoppelse og en følelse af konstant fylde. Som sådan kan perniciøs anæmi misdiagnostiseres som galdeblærebetændelse eller dysfunktion.
Pernicious anæmi og gallesten
Med B-12-mangel er der ikke nok røde blodlegemer fremstillet i dit knoglemarv, eller dem, der er lavet, er for store og umodne til at fungere ordentligt. Disse store deformerede røde blodlegemer kan tilstoppe milten og galdeblæren. Ifølge "Biokemiske, fysiologiske og molekylære aspekter af menneskelig ernæring" øger anæmi forårsaget af manglende B-12 risikofaktoren for dannelsen af gallesten.
