Delicious i din mund, modbydelig på dine sko - tyggegummi har et uregelmæssigt ry. Selv om det har mundtlige og mentale fordele, viser undersøgelser også, at tyggegummi for meget kan bidrage til ømme tandkød. Overdreven tyggegummi kan endda føre til en mere alvorlig tilstand: Temporomandibulær lidelse eller TMD.
Fordele
Tyggegummi kan lindre stress, når det sker i moderation, ifølge Fox News. Lejlighedsvis tyggegummi giver rygere en oral fixering og hjælper diætere med at bryde dårlige snackvaner. I 2009 rapporterede CNN en undersøgelse fra Baylor College of Medicine, der demonstrerede et link mellem tyggegummi og forbedret akademisk præstation. Tyggegummi tjener også som en hurtig måde at friske ånde og reducere plak.
effekter
Overdreven tyggegummi tygge kan forårsage kæbesårighed, muskel træthed, ømme tandkød og muskelspasmer, ifølge FoxNews. Det kan også føre til temporomandibulær leddforstyrrelse, også kaldet TMJ eller TMD. National Institute of Health rapporterede imidlertid en undersøgelse af Department of Orthodontics ved University of Naples Federico II i Italien, hvor patienter uden en eksisterende kæbeforstyrrelse, som f.eks. TMD, kom hurtigt tilbage efter 40 minutters kraftig tyggegummi.
Forebyggelse / Solution
Forhindre tyggegummi træthed ved at begrænse daglig tygge tyggeri aktiviteter, anbefaler FoxNews. Swap tyggegummi chewing til andre stress-lindrende aktiviteter, herunder motion og vejrtrækning teknikker. Meget stressede individer kan tygge hårdere end ikke-stressede individer, så vær opmærksom på, hvor kraftigt du tygger, ifølge FoxNews. Slap af, mens du tygger tyggegummi for at undgå ømme kæber.
Ekspertindsigt
Dr. Douglas Sinn, en mundtlig kirurg ved University of Texas Southwestern Medical Center, siger, at virkningerne af tyggegummi tygger kan gå ud over tandkød til at forårsage smerter i hoved og nakke. Han kalder kronisk tyggegummi chewing for at lindre stress en "ond cirkel", hvor stressede individer tygger for hårdt og forårsager tyggegummi træthed eller ømhed, som fortsætter stress.
Handlinger
Hvis du har et ømt tandkød fra overdreven tygge, tag en tyggegummifri pause og lad din kæbe hvile, anbefaler UT Southwestern Medical. Hvis smerte, ømhed eller ubehag vedvarer, se din tandlæge eller mundtlig hygiejniker. Hvis du har vedvarende smerter i nakken, kæben, hovedet og ryggen, ledsaget af et klikklang, når du åbner munden, skal du spørge din tandlæge om TMD eller TMJ.
