Verden kan være et farligt sted for kvinder. Kvinder er ofre for voldelige forbrydelser som seksuelt overgreb og vold i hjemmet dagligt. Mange kvinder er interesserede i at lære at beskytte sig mod voldelige situationer, men de er ofte ikke sikre på, hvor de skal vende. Kampsportklasser er et sted, hvor kvinder kan udvikle de mentale og fysiske evner til at forsvare sig mod angreb. Nogle af de bedste kampsport til kvinders selvforsvar er Tae Kwon Do, Krav Maga, Aikido, brasilianske Jiu Jitsu og Jeet Kune Do.
Tae Kwon Do
Tae Kwon Do stammer fra Korea og er en af verdens mest populære kampsport. Udtrykket Tae Kwon Do er oversat som "sparken og stansning". Denne stil betragtes ofte som en sport, der kan ses i kampsportsturneringer og endog i OL. Imidlertid har Tae Kwon Do mange effektive selvforsvarsteknikker. Tae Kwon Do er særligt velegnet til kvinder på grund af kunstens vægt på sparking. Mænd har generelt mere overkropsstyrke end kvinder, og denne faktor kan forlade kvinder sårbare i et angreb. Tae Kwon Do udstyrer kvinder med et arsenal af ødelæggende spark, der kan hjælpe med at bekæmpe styrken af mandlige angribere.
Krav Maga
Krav Maga er en israelsk kunst, der har fået en vis popularitet. Det er det israelske forsvarets officielle selvforsvarssystem, og det lærer sine praktikere, hvordan man skal håndtere væbnede og ubevæbnede angreb. Kvinder kan drage fordel af Krav Maga, fordi dette systems øvelser hjælper eleverne til at fungere både mentalt og fysisk, når de er i tvivl. Krav Maga kan styrke kvinderne til at beskytte sig mod voldelige situationer som seksuelle overgreb. Kvinder kan lære, hvordan forskellige dele af deres kroppe som albuer og knæ kan blive våben, når det er nødvendigt.
Aikido
Aikido er en japansk kampkunst, der er i modsætning til de fleste andre stilarter. Mange andre kampsport betragtes som hårde, lineære stilarter, der møder kraft med kraft. Men Aikido-studerende læres at omdirigere en angribers magt og bruge den mod ham. Aikido er gavnlig for kvinder, fordi det ikke kræver, at kvinder skal være stærkere end mandlige angribere for at forsvare sig. Aikido lærer en bred vifte af fælles låsnings- og kaste teknikker, der kan hjælpe kvinder med at undslippe farlige situationer.
Brasilianske jiu jitsu
Den brasilianske Jiu Jitsu er blevet enormt populær siden starten af Ultimate Fighting Championship franchisen. Mange konkurrenter i UFC bruger brasilianske Jiu Jitsu i deres kampe. Selvom de fleste kvinder sandsynligvis ikke er interesserede i at komme ind i UFC-ringet, kan de brasilianske Jiu Jitsu's gribeteknikker være til gavn for kvinder at lære. Seksuelle overgreb og andre angreb mod kvinder kommer ofte til jorden. Den brasilianske Jiu Jitsu lægger stor vægt på jordkampe, som kan hjælpe kvinder med at lære at forsvare sig, når de sidder fast under mandlige angribere.
Jeet Kune Do
Jeet Kune Do blev grundlagt af den berømte kampkunstner Bruce Lee. Lees ønske var at tage de bedste og mest effektive kampsport teknikker fra en række forskellige stilarter og blande dem i et kampsystem. Jeet Kune lærer sine elever at håndtere angreb på den mest effektive måde. Jeet Kune Lær eleverne hvordan man rammer det nærmeste mål på en angriber med det nærmeste våben, de har til rådighed. At slå en angriber i øjnene med fingrene ville være et eksempel på et Jeet Kune Do forsvar. Jeet Kune Do er en god kunst for kvinder at lære, fordi det lærer kvinder, hvordan man undgår farlige situationer så hurtigt som muligt, før faren har mulighed for at eskalere.
Forberedelse
Den bedste måde for kvinder at beskytte sig imod voldelige angreb er at blive forberedt. Der er kampsportklasser i næsten alle byer, der kan hjælpe kvinder med at lære de nødvendige færdigheder for at forhindre og undslippe farlige situationer. Den bedste måde at finde den rigtige selvforsvarsklasse for kvinder på er at tage det første skridt ind i et kampsportstudio og prøve en klasse. At give kampsport et forsøg kan være en livreddende beslutning.
