Cellulite sker. Faktisk sker det for de fleste kvinder, uanset hvor svært de forsøger at forhindre det, rapporterer Mayo Clinic. Disse dimpled patches er det synlige resultat af fedt, der akkumuleres i lommer nær fibrøse ledninger, der forbinder din hud med underliggende muskler. Selvom ingen metode er 100 procent effektiv til at fjerne cellulite helt, kan nogle former for praksis som tør børste give mindst midlertidig lindring.
Forklaring
Børstning af din hud hjælper dit lymfesystem med at slippe af med toksiner, hvilket igen synligt reducerer cellulite, forklarer Holistic Health Library. Lymfe er en væske, som samler toksiner fra celler og flytter toksinerne til områder, hvor de kan fjernes. Prime områder med elimination omfatter dine nyrer, lunger, tyktarm og hud. Blodcirkulation hjælper andre organer med at frigive toksiner, men din hud har ikke det ekstra boost for at hjælpe med at slippe af med de ca. 2 pounds toksiner det frigiver dagligt.
Metode
En børste med naturlige børstehår og et langt håndtag virker bedst til hudbørstning, Holistic Health Library rapporter, ligesom børster mindst seks dage om ugen, helst om morgenen. Start med dine fødder og børst opad, mod dit hjerte, indtil du dækker dine ben, ryg, mave og nederste del af brystet. Hold børstning mod dit hjerte og fortsæt med at børste toppen af brystet, dine arme og derefter ryggen og siderne af din nakke. Når du rammer områder, hvor cellulite har tendens til at danne, tilbringer lidt mere tid børstning i cirkulære bevægelser, rådgiver indfødte retsmidler.
Frekvens
Tørret børstning er mest effektivt, hvis du gør det om morgenen, rapporter Holistic Health Library, som toksiner opbygger tæt på din hud natten over. Øvelsen er også mest effektiv, hvis du gør det mindst fem dage om ugen, lige før din morgenbruser. Natural Health Remedies advarer det kan tage så længe som en måned, indtil du bemærker resultater.
Effektivitet
Mens holistisk sundhedsbibliotek, indfødte retsmidler og naturhygiejne teknikker alle rapporterer tør børste arbejder for at fjerne cellulite, andre kilder har en anden tage. Women Fitness siger, at det måske eller måske ikke er effektivt, men børsteteknikken kan ikke gøre ondt og er godt for dig hud alligevel. Mayo Clinic, som generelt favoriserer mere traditionelle sundhedsbehandlinger, kommer ikke ud for tør børstning for cellulite, men det bemærker den lignende toksin-frigivende behandling af kraftig massage giver ofte kun midlertidige resultater.
Overvejelser
Ud over at tørre børstning, kan du yderligere reducere cellulite ved at spise en sund kost og gøre motion en del af din overordnede rutine, indikerer indfødte retsmidler. Nogle få æteriske olier, nemlig basilikum, grapefrugter og naiouli, hjælper også med at forbedre en tør børste rutine. Selv om tør børstning ikke slippe af med din cellulite, omfatter andre fordele ved øvelsen energibesparende hud, øget hudfugtighed og et boost til dit immunsystem. Tørre børster er også en ideel måde at opvarme din krop op før motion samt slippe af med ledstivhed forårsaget af en opbygning af arthritinsyre.
