Coaching ungdoms fodbold kommer med en masse ansvar - undervisning i fundamentet af spillet, reglerne, hvordan man er en god sport og vigtigst, de grundlæggende færdigheder. For meget små børn, der aldrig har spillet en sport, er den første må-kende færdighed at undervise, hvordan man korrekt kan fange fodbolden. En god undervisningsmetode er at demonstrere og diskutere den rigtige fodboldfangende mekanik og derefter udføre nogle få fangstøvelser.
Demonstrere og diskutere
Trin 1
Vis dine spillere hvordan man holder deres hænder for at fange en bold, der er talje høj eller højere. Lad dem holde deres hænder op foran kroppen og sprede deres fingre. Bed dem om at vinkle deres palmer indad, pege deres pinkies fremad og læg deres indeksfingre og tommelfingre sammen for at danne en diamantform.
Trin 2
Demonstrere hvordan man får en lav bold. Lad børnene holde deres hænder under deres talje og åbne deres hænder med deres håndflader vendt fremad. Opdrag dem til at pege deres fingre ned og danne en kurv med deres pinkies røre ved hinanden.
Trin 3
Vis børnene hvordan man fanger bolden med bløde hænder for at optage kraften som en pude. Fortæl dem det hjælper med at slappe af deres fingre, holde dem fleksible og bøje og give med deres albuer. Forklar at med stive fingre og ingen give, vil en hårdt kastet bold hoppe ud af deres hænder.
Trin 4
Diskuter vigtigheden af at udvide deres arme til at fange bolden i stedet for at fange det mod deres krop. Forklar hvordan bolden kan hoppe af deres pads, hvis de forsøger at fange bolden med deres krop.
Trin 5
Stress vigtigheden af at sikre bolden mod deres krop, efter at de har fanget det. Vis børnene, hvordan man kan se bolden helt i hånden, hurtigt låse det mellem deres hånd, underarm og albue og derefter klemme det mod deres kroppe.
Catching Drills
Trin 1
Forbedre dine spillere 'hånd-øje koordinering og fange færdigheder med en vægboremaskine. Giv børnene tennisbolde og få dem til at stå 6 meter væk fra en mur. Lad dem forsigtigt kaste bolden mod væggen og fange det med begge hænder fem gange, fem gange med kun deres højre hånd og derefter fem gange med deres venstre hånd.
Trin 2
Udfør en frem og tilbage fangerbor med dine spillere - denne gang med fodbolde. Lad børnene stå i en linje, 6 meter væk. Lad børnene holde deres hænder op foran kroppen og danne en diamant med deres fingre. Forsigtigt kaster en kistehøjde til den første spiller og instruerer ham til at fange, stikke bolden og derefter smide den tilbage til dig. Gentag med hver spiller i linjen. Som deres færdigheder forbedres, kast bolden i forskellige højder og læg mere afstand mellem dig og dine spillere.
Trin 3
Gennemfør en blind-bore, når dine spillere kan fange fodbolden med god form og konsistens. Lad dine spillere stå i en linje, 10 meter væk, med ryggen mod dig. Kig forsigtigt bolden mod den første spiller og sig enten "venstre" eller "højre". Din spiller skal slå i hvilken retning du kaldte, fange, stik bolden og kaste den tilbage. Gentag med hver spiller i linjen.
Ting du skal bruge
- Fodbolde
- Tennisbolde
Tips
- For at gøre det lettere for små hænder at fange bolden, skal du bruge fodbold i ungdomsstørrelse.
Advarsler
- Læderfodbold kan være svært på unge hænder. Undgå fingre og håndskader ved at bruge skumfodbold.
