Meal erstatning barer og drikkevarer kan give en bekvem løsning til dieters på farten. Ikke alle måltid erstatningsprodukter er skabt ens, dog. Hvis du prøver at tabe sig, kan valg af den rigtige hjælpe dig med at nå dit mål. Mens du vælger den forkerte, kan du nemt sabotere alt dit hårde arbejde. De bedste diæt-venlige måltid erstatningsprodukter er højt i ernæring og lavt kalorieindhold. De bør tilfredsstille sult, slukke trang og give tilstrækkeligt energibrændstof.
Superfood Energy Bars
Hvis du søger maksimal ernæringsmæssig fordel med de laveste kalorier, kan Dr. Schulze's SuperFood Bar være for dig. Denne økologiske bar kombinerer rå frugter, nødder og et bredt udvalg af grønne superfoods, såsom spirulina og byggræs, for at give langvarig energi og rigelig ernæring på kun 165 kalorier. Det indeholder også 6 g protein.
Greens Energy Bar er et andet økologisk og nærende valg. Det ligner Dr. Schulze's Bar, men indeholder også sojaprotein. Det har 250 kalorier og 7 g protein.
Vega Whole Food Vibrancy Bar er også en sund "grøn" mulighed lavet af rå frugter og nødder. Det er glutenfrit og indeholder 200 kalorier og 9 g protein.
Raw Food Bars
Den helt naturlige Lara Bar er skulptureret fra rå datoer og nødder; En håndfuld andre ingredienser, såsom chokolade, æbler eller rosiner, tilsættes for at skabe specifikke smag. På trods af sine begrænsede ingredienser er denne glutenfri bar fyldt med sund ernæring og er perfekt til dem, der søger at undgå tilsætningsstoffer og konserveringsmidler. Blueberry Muffin bar indeholder 190 kalorier og 4 g protein.
Ren Bar ligner Lara Bar, og lige så lækker. Blueberry bar indeholder 190 kalorier og 6 g protein. CookingLight.com hedder det "Best Natural Bar."
Kornbaserede energibarer
Hvis du leder efter en meget sødbar bar med lidt skarp, er Clif Bar vinderen. The Black Cherry Almond tog ære for "Best Meal Replacement" i CookingLight.com rating. Lavet med havre, sojaprotein og over et dusin andre ingredienser indeholder denne bar 250 kalorier og 10 g protein.
Kashi Go Lean Crunchy Bar er et andet godt alternativ. Chokolade Peanut bar indeholder 180 kalorier og 9 g protein.
Smoothies
Hvis du foretrækker at drikke dit måltid, overveje at prøve en smoothie. Odwalla Protein Monster smoothie er fyldt med soja og mælkeprotein samt tilsatte vitaminer og mineraler. Vanilla Protein smoothie indeholder 400 kalorier og 36 g protein pr. Flaske.
The Naked Protein Zone smoothie er lavet med naturlige frugter og frugtsaft med tilsat soja og valleprotein. En flaske Protein Zone Mango har 440 kalorier og 32 g protein.
Stonyfield Organic Super Smoothie er et andet nærende alternativ. Dette yoghurtbaserede produkt indeholder probiotiske kulturer. Jordbærsmagen har 230 kalorier og 10 g protein.
Med alle mulige udskiftningsmuligheder skal du være opmærksom på det tilsatte eller naturlige sukkerindhold. Mens kulhydrater giver energi, kan høje mængder føre til fedtforøgelse og modvirke dit vægttab.
