Afgiftning af leveren er et populært tidsfordriv blandt tilhængere af alternativ medicin og tilhængere af en sund livsstil, men konceptet har ikke noget grundlag i videnskabelig kendsgerning. Din krop har et naturligt afgiftningssystem, der involverer din lever, nyrer og svedkirtler. Det er ikke muligt at øge lever detox hastighed eller effektivitet; din krop fungerer simpelthen ikke på den måde. Men appelsiner er højt i vitamin C, hvilket er en bevist antioxidant. Appelsiner er lavt i kalorier og indeholder kostfiber, så selvom de ikke vil detoxere din lever, er de stadig gode for dig.
Detox Myter
Ideen om at spise eller drikke visse fødevarer kan med magt skylles toksiner fra dit system, har eksisteret i århundreder, men det har aldrig været bevist. Toksiner behandles naturligt, gøres harmløse og skylles væk af din krop. I visse tilfælde, såsom tungmetal toksicitet, alkohol og medicin, skal din krop arbejde lidt hårdere. Men selv i disse tilfælde kan du ikke fremskynde processen.
Leverfakta
Din lever er en kirtel, der renser bakterier fra dit blod, metaboliserer kolesterol og fedt, filtrerer urinen og afvæser din krop. Den bedste måde at sikre helbredet på din lever på er ikke at indtage ting, der vil gøre det overarbejde, som alkohol og junkfood med kemiske tilsætningsstoffer og konserveringsmidler.
Orange Fakta
Appelsiner er meget høje i C-vitamin, og de indeholder også fibre. C-vitamin er en kraftig antioxidant, hvilket betyder, at det hjælper din krop til at bekæmpe skaden på dets DNA og RNA udført af frie radikaler. C-vitamin antages at understøtte dit immunsystem, selvom Linus Pauling Institute advarer om, at der er behov for flere tests for at forstå den præcise mekanisme for dette. Fiber er nødvendig for sund eliminering, og mens dette ikke hjælper din lever på nogen konkret måde, er det godt for at understøtte det generelle helbred.
Fordele og ulemper
Fordelen ved at spise appelsiner til leverskader er, at frugt er et sundere snack valg end chips, kager eller andre masseproducerede og overdrevent forarbejdede fødevarer. Den eneste ulempe er, at appelsiner ikke er en magisk kugle. Du kan ikke overindulge i junkfood og alkohol og derefter spise nogle appelsiner for at magisk øge leverens respons.
