Begræns pepperoni pizza i din kost, hvis du ser din vægt og reducere fedt eller natrium. Forarbejdet kød, såsom pepperoni giver ringe næringsværdi og tilføje overskydende fedt, kalorier og natrium, ifølge Cleveland Clinic.
Ernæring
En skive pepperoni pizza indeholder 298 kalorier, ifølge hjemmesiden FatSecret. Den indeholder 12,1 g fedt, hvoraf 5,3 g er mættede. Det indeholder 29 mg kolesterol, 683 mg natrium og 186 mg kalium. En skive har også 34 g kulhydrat, hvoraf 1,6 g er fiber og 13,3 g protein.
Forarbejdede kød
Brug fedtfattig kalkun pepperoni til at begrænse kalorier og natrium. Regelmæssig pepperoni har 132 kalorier pr. Ounce sammen med 11,4 g fedt og 507 mg natrium, ifølge hjemmesiden CalorieKing. Tyrkiet pepperoni har 76 kalorier pr. Ounce sammen med 4,3 g fedt. Det indeholder dog 576 mg natrium.
Tips
Cleveland Clinic foreslår at bede om halvdelen af osten, når man bestiller en pizza. Bed om ekstra grøntsager så godt. Nogle pizza steder tilbyder også fuld hvede skorpe, som har mere fiber. Du kan også lave din egen pizza. Kombination af hele hvede mel med hvidt mel kan forbedre tekstur, hvis du finder fuld hvede skorpe for hård.
